Продолжаю рассказывать о свое опыте Буч-диеты. Сегодня уже четвертый день - белковый четверг...
Итак, начнем.
Завтрак - 409 ккал.
Так как рано утром у меня тренировка, пришлось есть то, что нашала в холодильнике для белкового дня. Готовить было некогда...
1. Гречневые хлебцы 2 штуки - 56 ккал.
2. Сыр Ламбер 90 грамм - 353 ккал
Худею к лету. Начала "БУЧ"-диету. 1 неделя. Белковый вторник
Обед - 153 ккал.
1. Куриные шнель-клопсы, которые приготовила вчера. 100 грамм - 119 ккал.
2. Салат из огурцов, помидоров и листового салата 200 грамм - 34 ккал.
Перекусы - 186 ккал.
1. Сыр Ламбер 30 грамм - 118 ккал.
2. Грецкий орех 10 грамм - 68 ккал.
Худею к лету. Начала "БУЧ"-диету. 1 неделя. Углеводная среда
Ужин - 188 ккал.
1. Творог 2-процентный 100 грамм - 103 ккал.
2. грецкий орех 10 грамм - 68 ккал.
3. Мед 5 грамм - 17 ккал.
Опять не съела норму по калориям. Из 1200 осилила только 936...
Чувства голода нет! Мне кажется, что я просто объедаюсь. Всегда сытая. А съесть норму калорий не могу... Получается, убери сладкое и в норму по питанию очень легко вписаться... В чем причина - не знаю...
Завтра у мамы юбилей... А у меня белковый день... Как выкручусь - не знаю, но обязательно поделюсь, что из этого вышло.
Кстати с потреблением жидкости у меня реальная проблема... Не могу выпивать больше литра воды в день! Чай не считается (обычно за день я выпиваю еще 3-4 кружки чая). Как Вы начали пить больше воды? Поделитесь опытом!
А Вы как приводите себя в форму? Пробовали БУЧ? Пишите в комментариях.
Если вам интересны мои публикации, то не забудьте поставить палец вверх и подписаться на канал! Спасибо.