Когда я была маленькой, мы жили у бабушки и дедушки. Чуть позже мы арендовали и квартиру и стали жить там. С того моменты я просто не могу нормально заснуть. Как только гаснет свет, наступает гробовая тишина, которая не дает покоя, мне начинает казаться, что за мной кто-то наблюдает. Лезут всякие дурные мысли в голову, становится трудно дышать и очень сильно потеют ладони. В 19 лет страх темноты куда-то исчез, и я уже забыла, как до этого было страшно. Но в 20 лет, страх снова появился. Мне кажется я схожу с ума. Одной остаться дома для меня вообще как пытка. Наверное, стоило бы обратиться к специалисту.
Виктория, 21 год
Здравствуйте, Виктория, все страхи, которые мы приобретаем в детстве, способны оставаться в нашей голове всю жизнь . Лишь периодичность этих страхов может меняться. Особенно можно подвергнуться подобному, когда испытываете сильную эмоциональную нагрузку.
Самый главный совет здесь – обратиться к профессионалу, а точнее к психиатру . Возможно вам могут назначить какие то таблетки, с помощью которых можно приглушить тревожное состояние. Так же рекомендую проработать данную проблему с психологом в личной беседе, так как специалист сможет проанализировать и понять, что же именно вас беспокоит, откуда взялись страхи и почему они всплыли именно сейчас.
Возможно в детстве произошел сильный стресс, так как детская психика очень уязвима, довольно таки много случаев, когда сильное впечатление от чего либо, остается на всю жизнь. Стоит копать гораздо глубже, что было, когда вы жили с дедушкой и бабушкой. Что там было хорошего, было ли что-то пугающее и постарайтесь представить, кто же может наблюдать за вами, когда вы пытаетесь уснуть и для чего ему это.
А также не стоит откладывать поход к психиатру. Он поможет добиться результата намного быстрее!
Если статья была вам интересна, а советы были полезны - оцените старания "пальцем вверх" и подпишитесь на канал :)