Есть большое количество процессов, которые вы определенно захотите закончить побыстрее. Встреча со стоматологом, визиты с родственниками жены, похмелье... Но знаете что, точно никогда не возглавит этот список? Секс.
Когда ты наконец добиваешься того, чего так долго хотел, последнее о чём ты мечтаешь - это поскорее закончить это.
К счастью для вас, есть большое количество элементарных продуктов, которые вы запросто можете добавить в свой рацион и сделать свою жизнь намного счастливее.
1. Арбуз
Арбуз является самый богатым естественным источником аминокислоты L-цитруллина, которые ваше тело перерабатывает в L-аргинины.
Благодаря которым ваша эрекция станет намного сильнее.
Как та маленькая голубая таблеточка, L-аргинин стимулирует приток крови к вашему пенису, усиливая эрекцию.
2. Тёмный шоколад
По оценкам экспертов, стресс и беспокойство по поводу производительности составляют до 20 процентов всех проблем с эрекцией. Вместо того чтобы подводить вас и вашего партнера, потому что вы в депрессии, подумайте о еде, которая может противодействовать стрессу—например, темный шоколад.
По мнению исследователей, какао повышает уровень гормона серотонина, повышающего настроение. В одном 30-дневном испытании участники, которые ежедневно употребляли шоколадный напиток, сообщили, что чувствуют себя спокойнее, чем те, кто его не пил. (Журнал исследования медицины секса также обнаружил, что сексуальное желание и сексуальное удовольствие увеличиваются у женщин после употребления темного шоколада.) Итак, в следующий раз, когда вы на свидании, пропустите стаканчик калорийного мороженого на темном шоколаде :)
3. Говяжий стейк с зеленью
То самое, что вы любите больше всего на любом столе.
Теперь у тебя есть еще один повод заказать стейк. Ведь когда дело доходит до повышения—и поддержания—вашего либидо, ниацин (витамин B3) особенно полезен. Журнал исследования сексуальной медицины обнаружил, что мужчины, страдающие импотенцией, которые принимали дополнение ниацина, сообщили о значительном улучшении их работы в спальне, чем мужчины, которые не задумывались об этом.. Всего 3 унции говядины будут обслуживать до 30 процентов вашей ежедневной рекомендуемой нормы.
4. Чеснок
По мнению историков, древние египтяне использовали чеснок для повышения своей выносливости. Журнал исследования питания подтвердил, что употребление экстракта чеснока может помочь остановить образование новых жировых отложений, называемых бляшками, внутри артериальных стенок. Да, включая артерии, ведущие к пенису. Держите ваше сердце здоровым и ваша эрекция будет сильной, благодаря добавлению некоторого количества чеснока к вашим еженедельным блюдам.
Но имейте в виду, что чеснок не сделает ваше дыхание особенно соблазнительным—так что держите его вне вашей диеты на свидании.
5. Тыквенные семечки
Тыквенные семечки-питательные суперзвезды и одни из лучших помощников для секса. Вы можете поблагодарить их за источники цинка и магния: два основных минерала, показанных для повышения уровня тестостерона, особенно в сочетании. Магний, в частности, уменьшает воспаление в кровеносных сосудах, что затем увеличивает кровоток и, впоследствии, возбуждение. Семена также являются богатым источником полиненасыщенных жирных кислот, которые, как было показано, повышают простагландины—гормоноподобные вещества, которые играют ключевую роль в либидо. Вы обнаружите, что сможете сохранить свою сексуальную выносливость, если не будете делать вид, что это всё неправда!