Количество клеток кожи человека 9–12 млрд, а площадь кожного покрова взрослого человека составляет 1,5–2 кв. м. Кожа выполняет важнейшую функцию – защитную – и ей нужен особый уход.
Говорят, нужно пить два литра воды – тогда кожа будет здоровой. Профессор молекулярно-генетической дерматологии Сара Браун так не считает и делится этим с читателями австралийского онлайн-журнала The Conversation.
Первый
По её мнению, это миф, и количество выпитой в день воды никак не скажется на состоянии кожного покрова. Если быть точнее, нет какого-то рецепта. Пить нужно столько, сколько требуется организму.
А вот погубить кожу очень легко. Стресс, испытываемый нами каждый день, пагубно влияет на здоровье кожи. Псориаз, экземы и другие кожные заболевания могут возникнуть из-за гормонов стресса, например, кортизола, которые активно вырабатываются в организме в состоянии стресса.
Второй, третий и четвёртый
Профессор развеяла ещё несколько мифов. Шоколад не может быть причиной появления прыщей, стиральный порошок не вызывает экзему, а белые пятна на ногтях не свидетельствуют о дефиците кальция в организме.
А что полезно?
Зато солнечные лучи полезны в умеренных количествах. Под воздействием ультрафиолетовых лучей организм вырабатывает витамин D, который полезен для костной системы. Однако, следует быть осторожнее, т.к. передозировка ультрафиолетом может вызвать рак.
Наша кожа постоянно обновляется. Верхний слой кожи стареет, сбрасывается, ему не смену приходят новые клетки. Чтобы помочь себе, можно утром после и вечером перед сном принимать душ с мочалкой, убирая грязь и застаревшую кожу.
Такая хорошая привычка не только сохранит вашу кожу, но и даст хороший сон и заряд бодрости на следующий день.
Наши постоянные читатели знают как правильно питаться, чтобы сохранить кожу здоровой и красивой. Подписывайтесь на канал и ставьте лайки, чтобы быть в их числе. Доброго здоровья!
