Вы получаете 7 тысяч химических веществ, когда вы закуривайте сигарету. Неудивительно что курение является причиной смерти 5 миллионов человек ежегодно, но несмотря на это 1,3 миллиарда человек курит ежедневно, так что происходит на самом деле когда вы бросаете курить?
Первые 20 минут после отказа от курения ваше давление и пульс приходят норму - это происходит потому, что никотин вызвал выделение адреналина и норадреналина, которые влияют на работу сердца, так же сужают сосуды, что вызывает холод пальцев ног и рук.
Через 2 часа возникает сонливость, пропадает настроение, могут даже возникнуть проблемы со сном, потому что при попадании никотина в кровь уровень дофамина резко возрастает, а при его отсутствии понижается.
Через 8 часов из крови выходят окись углерода и содержание карбоксигемоглобина сходит на нет. Карбоксигемоглобин появляется при присоединении к молекулам гемоглобина молекул оксида углерода, также называемого угарным газом. Именно он затрудняет транспортировку кислорода в клетку, что может вызвать образование тромбов и повышает риск возникновение тромбов.
Через 24 часа появляется кашель - это физиологический способ очистки организма от токсинов, также уменьшается риск развития болезней сердца.
Через 48 часов, когда никотин и его метаболиты полностью выведены из организма, поврежденные нервные клетки начинают восстанавливать вкусовые рецепторы, которые были заторможены при горении табака. Но при продолжительном курении наносится непоправимый вред вкусовым рецепторам, человек может полностью потерять вкус.
Через 72 часа наступает пик никотиновой абстиненции (добровольный волевой отказ от чего-либо, подавление в себе каких-либо влечений в течение определенного промежутка времени или на протяжении всей жизни) с головной болью, тошнотой и диарей, а также эмоциональным упадком. Такие симптомы можно наблюдать при отказе от кофеина. При возобновлении употребления продукта человеку становится лучше.
Через 1 месяц риск развития диабета, раковых заболеваний и заболеваний сердца существенно уменьшается .
В период 3 до 9 месяцев, легочная ткань полностью восстанавливается, волоски легких очищаются от сажи и дегтя. Кашель и одышка пропадают
Через 1 год пропадает риск развития атеромы, сосуды постепенно очищаются , шанс тромбоза уменьшается, здоровье стенок артерий полностью улучшается практически в полтора раза.
Через 10 лет риск развития рака легких уменьшается на 50 процентов, в отличие от других курильщиков.
Через 15 лет риск сердечного приступа также уменьшаются вдвое.
Это все конечно только приблизительная цифра, у каждого человека восстановление проходит по-разному. Следует помнить, что курение наносит непоправимый вред организму человека, легким и внешности, если вы бросите курить, вы станете чувствовать себя намного лучше, но не забывайте, что лучший способ сохранить здоровье - не начинать курить.