Многие люди задаются вопросом, а что же такое душевная боль, для чего она нужна? Может быть это что-то хорошее, посланное какими-то высшими силами с целью сделать нас лучше?
Отвечу на этот вопрос. Ничего хорошего в душевной боли на самом деле нет. Так называемая душевная боль - это следствие внутренней разрозненности, когда у человека нету полного понимания какой-то проблемы, и разные вещи в мозгу тянут в разные стороны. Есть даже такое понятие, как когнитивный диссонанс, когда в мозгу запускается несколько несовместимых процессов, каждый из которых противоречит другим.
Приведу несколько примеров.
Например, человеку навязывают, что у него что-то не в порядке, что он что-то не так делает или вообще неправильно живёт. Естественно, такую информацию человек не может принять, и если бы у него была возможность, то он незамедлительно бы отверг эту информацию, высказав её автору всё, что он о нём думает, или даже наваляв ему тумаков. Однако, если тот, кто навязывает это, сильнее этого человека, либо занимает более лучшее жизненное положение, то человек не имеет возможности таким образом отреагировать, так как в этом случае обстоятельства оставят его в проигрыше. И человеку остаётся либо полностью признать, что он слабее, что тоже нелегко, либо согласиться с той информацией, которую до него доносят, что также единоцельно сделать нельзя, так как каждый считает, что он всё делает максимально правильно в зависимости от выпавших ему жизненных обстоятельств. Таким образом у человека и зарождается в мозгу несколько процессов, каждый из которых тянет в разные стороны, вызывая диссонанс или, как говорится, душевную боль.
В данном случае, чтобы избежать диссонанса, человеку необходимо принять, что тот, кто ему что-то говорит сильнее его (если это так на самом деле). Тогда у него возникнет другой процесс, что раз он слабее, значит, он чем-то хуже, значит он что-то неправильно делал. Тогда нужно осознать, почему он слабее - возможно, тебя держит какое-то заболевание, или у тебя были какие-то обстоятельства, которые ослабили тебя и т. д. Далее запустится процесс, который будет тебе говорить, что раз ты слабее, то тебя осудят за это другие люди. Тогда с каждым человеком, который может тебя осудить, мысленно нужно провести ту же работу - чем этот человек лучше чем ты, чтобы тебя осуждать, сам он сильнее или слабее, если сильнее, то чем обусловлена его лучшая жизненная позиция и т. д. Как видите, цепочка получается слишком длинная, мозг не в состоянии её быстро обработать, и поэтому его диссонансит. Однажды зародившиеся диссонансные процессы могут существовать в мозгу всю жизнь, влияя на мышление и поведение человека, пока он не сформулирует для себя, что он недоосознавал, в чём человек, который навязывал ему негатив, был неправ, или он был, наоборот, прав, и ты действительно что-то делал неправильно (хотя, справедливая критика обычно диссонансов не вызывает, ты сразу понимаешь, что делаешь что-то неверно, если это действительно так, и до тебя доносят это в вежливой форме, а если в невежливой, то диссонанс возникает от того, что ты не отреагировал на хамство).
Или приведу другой пример - парня бросила девушка. Если бы он знал, почему она его бросила хотя бы на уровне её мыслей и желаний, то душевная боль его бы не мучила, он бы точно знал почему это так, значит, всё с этим ясно. Не говоря уже про то, что если бы он это понимал на уровне молекул или атомов. Но если парень не понимает, почему от него ушла девушка, то он начинает переживать, так как у него в голове зарождается несколько процессов- один из них вызывает мысль, что раз девушка от него ушла, значит, этот парень чем-то плохой, другая мысль, что тот, к кому она ушла, чем-то лучше тебя, а значит, ты плохой по сравнению с ним, третий процесс вызывает мысль, что девушка дура, или с ней что-то не так и т. д. Эти процессы, несовместимые друг с другом, идут в мозгу на аппаратном уровне, выстраивая свои цепочки нейронов, создавая свои потоки электрических импульсов и вызывая душевную боль.
Лучшее средство от душевной боли - это формулировки. Когда ты сам сформулируешь что-то, касательно проблемы по которой тебя диссонансит, либо тебе сформулируют это другие люди. Тогда по этой теме в мозгу останется только один процесс, а несовместимые процессы перестанут существовать, так как придёт осознание вещей. Формулировка - это как ключ, которая может открыть своеобразный замок, устранив диссоннс в мозгу или, можно сказать, развязав психологический узел.