Лучший способ нарастить мышцы - это эффективные тренировки, сбалансированное питание и полноценное восстановление. Но чтобы по-настоящему максимизировать рост своего потенциала, требуются добавки. Спортивные добавки выполняют роль усилителя, причем, не только в питании, но и в тренинге, в восстановлении и отдыхе организма после физических нагрузок.
Вот такой набор:
- протеин;
- BCАA;
- витамины (комплексные и Е);
- Омега 3 (рыбий жир);
- предтренировочный комплекс;
- мелатонин.
Подробнее как, когда и с чем принимать обязательно расскажу и покажу ...
Есть еще всякие полезности и вкусняшки, но о них отдельно в следующих статьях!!!
Пишу субъективное мнение, основанное на личных предпочтениях, опыта и экспериментирования путем проб и ошибок!!!!
ЕСЛИ ВАМ ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ, СТАВЬТЕ ЛАЙК И ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ, ЧТОБЫ НЕ ПРОПУСТИТЬ ОБНОВЛЕНИЯ!!!