О пользе сырых овощей - можно не говорить - об этом много написано! Просто если не употреблять сырые овощи - кишечник , да и весь организм скажет вам свое "фи". Делюсь своими вкусными и полезными рецептами!
1. Редька маргеланская - чистим режем, трем тонкой соломкой, солим, жамкаем, чтобы редька отдала сок! Режем пол пучка укропа, сдабриваем маслом! Салат готов!
2. Нам понадобится редька маргеланская, морковь, луковица, чеснок 2 зубчика, перец красный молотый, черный, уксус рисовый, соевый соус, кориандр молотый, масло для обжарки лука! Редьку напополам с морковкой - чистим, трем на корейской терке, солим, мнем. Лук режем полукольцами, на большом огне обжариваем, кидаем перец красный молотый, размешиваем, далее в салат идет мелко нарезанный чеснок, уксус, соевый соус, кориандр, перец черный молотый! Все перемешиваем! Вкусный салат готов!
3. Редис, редька маргеланская, укроп, лук зеленый, сметана или сливки, соль по вкусу. Редьку и редиску мелко трем, зелень режем, солим и заправляем со сметаной! Веуснейший салат готов!
Такие салаты можно подавать к картошке, кашам! Очень вкусно и сытно!
Салат на столе- кишечник здоров! Конечно же есть люди, которым противопоказаны редька и редис!
Если понравился мой рецепт - ставьте класс и пишите комментарии! Не забудьте подписаться на мой канал! На моем сайте много вкусных и полезным рецептов по приготовлению еды, полезных советов по оздоровлению организма, а так же деревенские записки!
