Добрый день, любители спорта и здорового образа жизни, прошло три полных дня, с того момента, как я запустил очередной свой челлендж в 1 000 000 шагов за 30 дней. И за это время уже есть чем с вами поделится о моих пеших прогулках, назовем это так и рассказать свои первые впечатления.
Ежедневно мы проходим Н-ое количество шагов. Здесь спорить бесполезно – это естественное состояние человека. Кто-то ходит больше, кто-то меньше. Но так или иначе, чтобы перейти из пункта А в пункт Б надо пройти какое-то количество шагов. Например, до работы добраться, подняться на эскалаторе, дойти до магазина, перейти из одной комнаты в другую и т.д.
Забегая вперед, сразу скажу, что пройти заявленное количество в 1 000 000 шагов за 30 дней будет выполнить крайне сложно.
За эти три дня я пока прошел,
Т.е. я нахожусь в тотальном минусе и с каждым днем ситуация усугубляется. Но отчаиваться рано. Я настраиваю себя на победу.
Пока расцениваю это, как процесс адаптации, потому что честно сказать, за эти дни я прошел уже столько шагов, сколько обычно прохожу за неделю, наверное. По крайней мере по ощущениям – это так. Ноги гудят, просто нет слов и это еще мягко сказано. Но за то теперь я знаю наивернейший способ, как накачать ягодицы, в последующих статьях обязательно расскажу про это поподробнее.
Заметил теперь несколько особенностей за собой, и это за три дня-то;
- теперь выбираю путь, который заведомо будет длиннее,
- по эскалатору в метро поднимаюсь пешком. Не стою и не жду пока он меня довезет, как это бывало раньше,
- если надо добраться до магазина, иду теперь сознательно только пешком. На машине стараюсь ездить по минимуму, но пока это не сильно получается,
- встаю минимум на полчаса раньше, чем обычно, чтобы совершить утреннею пешую прогулку. По-видимому, такие прогулки будут на ближайший месяц постоянными. Хорошая привычка, кстати. Утром теперь мои друзья и коллеги бабушки и дедушки, которые тоже, как только солнце встает накручивают пешие круги.
Короче, дорогие друзья, этот челлендж будет веселым и интересным можно точно сказать. Буду держать вас в курсе. Присоединяйтесь.
Спасибо за внимание, берегите себя и своих близких. Занимайтесь спортом. Подписывайтесь на канал, скоро встретимся. Не забывайте нажать на палец вверх. Буду признателен, если вы поделитесь статьей в своих соц сетях (нажав на логотип соц сетей слева), чтобы и другие люди могли увидеть хороший материал.
читайте так же: