Мы все влюблялись хотя бы раз в своей жизни. Кто-то влюбляется по разу в неделю, а кто-то может испытывать влюбленность месяцами, а то и годами. И порой это чувство может приносить боль. Другой человек может быть в отношениях или вовсе не отвечать на чувства. Так как же избавиться от болезненной влюбленности? Вот десять эффективных советов, как это сделать и жить дальше.
- не романтизируйте человека
Стоит обратить внимание на недостатки и розовые очки разобьются. Иногда, что реальность взяла ситуацию в свои руки, хватает одного дня. И прожив такой день спросите себя: живы ли еще прежние чувства?
- уменьшите взаимодействие
Дистанция и вправду помогает. Знаем, если вы вместе учитесь или работаете, это может казаться невозможным, но нужно лишь захотеть и способ найдется. Говорите с человеком только если это необходимо, также можете заблокировать его во всех соц. сетях и удалить номер - это должно помочь. Психологи рекомендуют сжечь все мосты, особенно, если эта влюбленность нездоровая.
- поделитесь с семьей или друзьями
Не держите все негативные эмоции в себе и не бойтесь выговариваться. Поговорите с близкими людьми и расскажите о своей боли. Взгляд со стороны всегда полезен и вам будет проще справиться с чувствами. Знайте, что чувствовать себя разбитым - нормально, ведь это первый шаг к тому, чтобы собраться.
- старайтесь извлечь урок
Когда вы сможете осмыслить свои чувства без лишних эмоций, подумайте, что вам дал этот опыт. Блог или дневник помогут проанализировать ситуацию. Спросите у себя: как распознать опасную для вас влюбленность? Что если она причинит боль обоим? Помните, что если сейчас у вас нет всех ответов, это не значит, что их не будет никогда. Просто нужно время.
- попытайтесь сблизиться с человеком
Доктор Бокарова считает, что сближение поможет улучшить жизнь здоровым и продуктивным образом. Если получится, пытайтесь сблизиться, но будьте готовы услышать то, что вам не понравится. Между желание сблизиться и получить идеальные ответы есть разница. Зато как только вы получите ответ, вам не придется себя спрашивать: а что если?... Вы сможете, наконец, ощутить умиротворение и приступить к новым начинаниям.
- обзавестись новым хобби
Если вы будете заняты, не думать о сердечных делах будет куда проще. Устроитесь ли вы на новую работу или обучитесь чему-то новому - саморазвитие вам поможет. Это отличный способ обрести уверенность в своих силах и снова полюбить жизнь.
- не фокусируйтесь на своих недостатках
Будучи отвергнутым, легко начать винить себя. Вы можете говорить себе: я не привлекательный, не веселый, вообще тупица, но жалость к себе - верный путь к обретению психических проблем, которые ну никак не улучшат ситуацию. Составьте список того, что вам в себе нравится и повторяйте его себе каждое утро, как мантру, глядя на себя в зеркало. Очень важно понимать, что это просто не ваш человек, где-то живет тот, кто подходит вам намного больше.
- изучайте приложения для знакомств
В море и правда полно рыбы. Понимаем, сейчас это может быть незаметно, но в мире много людей. Приложения для знакомств помогут найти кого-то нового. Теперь не обязательно искать кого-то среди знакомых, в барах или магазинах. Создайте профиль и попробуйте осторожно завести с кем-нибудь разговор. Но помните, что ваша цель - найти нового человека, а не замену.
- цените, что имеете
Хуже всего, когда влюбляешься, то, что можно стать одержимым. Из-за этого вы рискуете начать пренебрегать тем, что у вас есть. Может, вы получили работу мечты, но не радуетесь этому, потому что ваши чувства не взаимны? Или не можете насладиться отпуском из-за мыслей об объекте влюбленности? Фокусируйтесь на близких людях и ваших достижениях.
- думайте о будущем
Не забывайте о ваших возможностях и, вероятно, новом опыте. Будьте открыты всему и помните, вы в самом начале жизненного пути. Позвольте болезненным воспоминаниям помочь вам расти, а не тонуть, а весь мир подождет.