Остеохондроз -болезнь цивилизаций. Сейчас уже диагноз ставят в 20 лет. Малоподвижная городская жизнь или однотипные движения в силу профессий сделали позвоночник инертным.
Запустив позвоночник, будьте готовы и к нарушению в других внутренних органах.
Основная причина остеохондроза — неправильное распределение нагрузки на позвоночник, которое и приводит к изменению хрящевой ткани в местах избыточного давления. Характер болезни зависит от степени, характера и уровня поражения межпозвоночных дисков.
И как быть, чтоб не попасть в ловушку цивилизаций и держать позвоночник здоровым?
Для этого надо научится снимать напряжение, которое копится с каждым днем. Научится гимнастике на позвоночник, или еще лучше комплексной системе где будет задействовано суставы, позвоночник и весь организм.
Важно здесь убрать самообман, что можно только на лекарствах решить эту проблему. Лекарство могут помочь временно, при острой фазе снять боль, улучшить обменные процессы. Но от этого остеохондроз никуда не уходить. Надо добавить движение -именно правильные движения.
Из наблюдения, с возрастом люди перестают зевать (просто прикрывают рот) и вытягиваться. Заметили, когда это делаем, тело сбрасывает напряжение, особенно с позвоночника.
Чаще делайте это, по вечерам перед сном особенно, слушайте себя. Смотрите как делают это дети, это природой заложенный механизм сбрасывания напряжения с тела.
Всем здоровья! Подписывайтесь на мой канал.
Кинезитерапия - когда для здоровья нужны правильные движения.