Весна – период весеннего авитаминоза, обманчивой погоды и неожиданных простуд. Поэтому многие с наступлением этого времени года спешат в аптеку за витаминами.
Действительно ли витамины весной так необходимы?
При полноценном питании в наш организм поступает достаточное количество витаминов. Это питание обязательно должно включать в себя достаточное количество овощей и фруктов, а также мясных и молочных продуктов.
Кому прием витаминов необходим в первую очередь?
Беспокоиться о дополнительном обогащении организма витаминами следует беременным женщинам, вегетарианцам и тем людям, которые в силу тех или иных причин не могут сбалансированно питаться (напряженный график работы, хронические заболевания, требующие диеты и т.д.)
К чему приводит недостаток тех или иных витаминов в организме?
Если в организм совсем не поступает или поступает в недостаточном количестве витамин одного вида, тогда говорят об авитаминозе или гиповитаминозе. Недостаток нескольких витаминов называется полигиповитаминозом.
⠀
Среди самых распространённых авитаминозов можно считать такие заболевания, как:
цинга – отсутствие витамина С
куриная слепота – отсутствие витамина А
бери-бери – отсутствие витамина В1
рахит – отсутствие витамина D
пеллагра – отсутствие витамина РР
Какие симптомы авитаминоза?
Первые симптомы авитаминоза проявляются в головокружениях, сильных головных болях и тошноте. В этом случае, "Арсенал медицинское страхование" рекомендует обратиться к участковому врачу, который выпишет направление на необходимые анализы. При подтверждении диагноза Вам будут даны рекомендации по восполнению витаминов в организме.
⠀
⠀
Беспричинный и бесконтрольный прием витаминов может привести к гипервитаминозу, т.е. превышению нормы витаминов в организме, который причинит более значительный вред здоровью, нежели их недостаток.
⠀
Будьте здоровы!