«Время - самое длинное расстояние между двумя местами» - Теннесси Уильямс, «Стеклянный зверинец».
«Время движется медленно, но быстро проходит» - Алиса Уокер, "Цвет пурпурный".
Время – слишком сложный бескомпромиссный партнер для того, чтобы иметь хорошие с ним отношения.
Часто кажется, что мчатся часы, быстро превращаясь в дни, недели, месяцы, годы, а ты просыпаешься однажды утром, смотришь на себя в зеркало и не понимаешь, как быстро прошло время, но оно идет вперед. И наоборот, иногда время просто затягивается. Это трудный день на работе, который не дождешься, когда закончится. Или долгое ожидание в очереди. А нудный перелет или поездка в поезде: как же хочется иногда ускорить время, чтобы добраться до места!
Но возможно ли заставить время идти быстрее? Хотя бы на уровне ощущения. Не стоит двигать стрелки силой мысли, самый эффективный способ ускорить время - это вообще перестать смотреть на часы и полностью сфокусироваться на чем-то другом.
Может самозабвенно погрузиться в работу, развить новый навык или подобрать хобби, которое даст вам возможность сосредоточить свое время и энергию. И главное – не смотреть на часы.
Раздели время на части.
Трудно сохранять долго концентрацию, особенно если выполняемая задача, не интересна или трудна. Разделите свое время на несколько пяти или десятиминутных блоков для работы, а оставшиеся блоки комбинировать полным погружением в работу и работой в более спокойном темпе.
Когда сосредоточен, время быстро летит.
Но, предоставляя себе промежуточный процесс, на которой можно немного сместить фокус, даешь возможность «перезарядиться». По сути ты погружаешься и выходишь из состояния потока, в котором находишься. Разомкни свои обязанности, выйдя на улицу или занимаясь физическими упражнениями. Дело не должно быть долгим или напряженным, даже двухминутная разминка или глоток свежего воздуха обеспечит приток крови, больше кислорода в мозг и прилив эндорфинов.
Может хорошую книгу?
Когда ты в последний раз сидел с хорошей книгой и терял себя между строк? Искусство чтения книг находится в депрессии в эпоху гаджетов. Сосредоточенность и внимание, принадлежавшее раньше книгам, сейчас рассеяно Ютубом и прочими инстаграмами. А чтение не теряет своих достоинств: помогает с памятью и концентрацией, облегчает обучение и понимание, расширит кругозор и снимет стресс.
Эксплуатируй список целей.
Время тянется, если не чувствуешь соответствующего прогресса в достижении целей. Список задач или общие планирование сделает удовольствием церемонию фиксирования выполненных дел. И вместо того, чтобы тратить время на понимание, чем заниматься дальше, переходи к следующей цели.
Возьми себя в руки и сделай то, что давно откладывалось.
Утомительные и раздражающие дела, которые не хочется делать вовремя или вообще делать. Наконец выполнить их - хороший способ скоротать время, принеся пользу. Найди быстрый и эффективный способ преодоления, вздохни с облегчением и иди дальше.
Брось вызов интеллекту.
Попробуй сохранить концентрацию, когда большую часть времени ничего не делаешь, а другую часть работаешь в режиме автопилота. Тогда заставь извилины немного пошевелиться. На каждую букву алфавита быстро придумай слово или вспомни все фильмы с Бредом Питтом или названия отелей, в которых отдыхал.
Существуют бесконечные способы занять пустой ум, даже если убить пять минут здесь и там.
Ваша подписка на канал помогает нам вдохновляться новыми идеями!