Конечно, вы понимаете, как сделать ребенка, но есть еще много заблуждений относительно зачатия. Мы говорили с профессионалами, чтобы отделить факты от вымысла.
«Моя мама родила меня в 39 лет, поэтому и у меня ещё много времени».
МИФ
Самый опасный миф состоит в том, что женщины думают, что проблем с зачатием не будет до 40 лет. Фактически, шанс забеременеть начинает стремительно падать в 27 или 28 лет, а к 35 годам это становится очень затруднительно. К 40 годам шансы женщины забеременеть составляют менее пяти процентов за цикл. Существует множество факторов, в том числе употребление алкоголя, кофеина и никотина, а также такие состояния, как эндометриоз и синдром поликистозных яичников, которые влияют на вашу фертильность, поэтому не принимайте никаких решений, основываясь на том, когда зачали ваши сестры. Если вы хотите увидеть, как улучшается ваша фертильность, поговорите с врачом, а не с мамой.
«Мой период довольно регулярный. Я буду в порядке!"
МИФ
Регулярный цикл составляет 28 дней. Если каждый месяц он сильно отличается, это может означать, что вам будет сложно пытаться зачать ребенка. Состояние ваших периодов также может указывать на то, что происходит. Если они очень легкие, вам может не хватать эстрогена, если они очень тяжелые, прогестерона может не хватить для уравновешивания эстрогена. А очень болезненные месячные могут быть признаком эндометриоза, что может затруднить зачатие. Если ваши месячные не идут как по маслу, поговорите со врачом, прежде чем пытаться забеременеть, чтобы помочь отследить ваш цикл.
Дефицит витамина D может повлиять на вашу фертильность.
ФАКТ
Большинство из нас страдают дефицитом витамина D. Существуют простые анализы крови, чтобы увидеть, каков ваш текущий уровень.
Наличие оргазма помогает высосать сперму .
МИФ
Конечно, оргазм испытывать прекрасно, но, похоже, он не влияет на ваши шансы на зачатие. Теория о том, что оргазм помогает втянуть сперму в сжимающуюся матку, была опровергнута исследованиями, которые показывают, что нет никакой корреляции между оргазмом и зачатием. Правда в том, что сперма может жить в репродуктивном тракте в течение многих дней, с оргазмом или нет.
Вы должны просто заниматься сексом каждый день.
МИФ.
Рассматривая это как военную миссию, можно прийти к чрезмерному стрессу для обеих сторон, и больше ни к чему. Овуляция происходит примерно за 14 дней до начала вашего следующего периода. Чтобы максимально использовать это плодотворное окно необходимо чтобы пары занимались сексом каждые два или три дня, начиная с 18 дней до вашего следующего периода.
Занимайтесь сексом только тогда, когда у вас овуляция в 14-й день.
МИФ
Начните заниматься сексом за несколько дней до овуляции (День 11). Сперма довольно терпелива и решительна, и чувак-победитель будет болтаться в вашей шейке матки в течение 72 часов, чтобы подготовиться к опусканию яйцеклетки. Если вы подождете, пока ваша базальная температура не повысится, у вас уже будет овуляция, и, возможно, вы пропустили окно - яйцеклетка выживает только в течение 12-24 часов после выпуска.
Комплекты для овуляции - простой способ узнать, когда начинать пробовать.
МИФ
Да, они могут помочь вам отслеживать ваш цикл, проверяя выработку в организме лютеинизирующего гормона, который предшествует овуляции, но есть предостережение: они могут сказать, когда вы должны овулировать, но не когда овуляция действительно происходит.
Чтобы зачать мальчика, заниматься сексом прямо перед овуляцией. Хотите девочку? Сделайте это за несколько дней до.
МИФ
Что ж, это наполовину правильно. У вас всегда есть выстрел 50/50, но нет естественного способа определить пол вашего ребенка. Природа построена на защищенных от несанкционированного вмешательства шансах, чтобы гарантировать, что у нас будет довольно равномерное население.
Ешьте жирную молочку.
ФАКТ
Продукты с высоким содержанием жиров рекламировали как чудо-детское творение с тех пор, как исследователи обнаружили связь между диетой с низким содержанием жиров и повышенным риском бесплодия из-за недостатка овуляции в 2007 году. Но реальность такова, что нам просто нужно хорошо поесть. Углеводы и сахара могут быть вредными для зачатия, потому что им требуется более высокий уровень инсулина, который может нарушить гормональный баланс. Придерживайтесь здоровых, цельных продуктов, таких как органические фрукты и овощи, нежирные белки, полезные жиры, бобовые, орехи и семена. Избегайте пестицидов, гербицидов и химических веществ, которые разрушают гормоны.
Вашему партнеру тоже нужно подготовиться к рождению ребенка.
ФАКТ
Кроме того, чтобы убедиться, что он полон витамина D, ваш партнер должен принимать фолиевую кислоту для предотвращения дефектов нервной трубки. Вам обоим следует принимать один миллиграмм активной фолиевой кислоты в день.
Проверь свою щитовидную железу.
ФАКТ
Недостаточная щитовидная железа может помешать вам забеременеть, а также увеличивает риск выкидыша. Ваша щитовидная железа является главным директором вашего метаболизма, поэтому, если она вялая, ничто не будет работать с должной скоростью. Чрезмерно активная щитовидная железа (гипертиреоз, часто вызываемый состоянием, называемым болезнью Грейвса) также может вызвать проблемы, поэтому обязательно проведите полное обследование.
Женщины, у которых стресс, не рожают детей.
ФАКТ
Когда мы испытываем хронический стресс, наши репродуктивные органы отодвигаются на второй план. Они просто не являются приоритетом. Врачи по лечению бесплодия согласны с тем, что стресс - это последний компонент, который необходим вашему организму для рождения ребенка, но учтите, что во время ссор случается много беременностей. Посмотрите на страны, где есть война и голод. Женщины все еще беременеют. Несмотря на то, что стресс может сыграть свою роль, его невозможно определить количественно, поскольку то, что является стрессом для одного человека, не является стрессом для другого. В основном, старайтесь уменьшить стресс любым доступным способом, потому что это лучше для вашего тела в целом (но также не беспокойтесь о стрессе).
После секса оставайтесь в постели в течение 30 минут, прижав ноги к стене.
МИФ
Это не имеет никакого значения. Да, если вы сразу же встаете, вы можете почувствовать струйку, но это нормально. Сперма немедленно направляется на север, а семенная жидкость направляется на юг.
Принимайте сироп от кашля, чтобы улучшить свои шансы.
МИФ
Несколько лет назад на форумах, вспыхнуло известие о том, что гвайфенезин, ингредиент, содержащийся в некоторых сиропах от кашля, помогает сделать слизь из шейки матки более тонкой и менее враждебной. Это никак не увеличивает ваши шансы на зачатие. На самом деле, Кломид, препарат, часто используемый для лечения бесплодия, на самом деле сгущает слизь.
Изучите альтернативные методы.
Факт
Такие вещи, как иглоукалывание и другие формы традиционной китайской медицины, могут помочь значительно снизить стресс и быть очень полезными.