Я изучил несколько формул вычисления идеальных пропорций мужского тела и понял, что все они выдают примерно одинаковые цифры. Но все же решил пошагово разобраться, как это работает и поделиться информацией с вами.
Что такое идеальное мужское тело?
Очевидно, что идеальное мужское телосложение – это когда любой, будь то мужчина, женщина или обезьяна при взгляде на вас скажут: «Вау! Вот это круто».
Это действительно так просто и понятно. Но одно дело оценить чье то тело, а совсем другое сделать свое тело идеально привлекательным.
И что бы все стало конкретным и понятным. Рассмотрим идеальные пропорции тела с точки зрения науки.
Я уверен, что многие из вас слышали раньше о так называемом «Золотом сечении», а если нет, то это число приблизительно равно 1,618. Это – невероятно важное число, которое также проявило себя в архитектуре, искусстве, геометрии, мире животных и во многих других сферах.
Но как это относиться к созданию идеального тела?
Как я говорил ранее, «Золотое сечение» применимо ко всему человеческому телу.
Например, посмотрите на вашу талию, если она у вас есть. Скажем, ваша талия имеет значение – 1. Тогда ваши плечи должны быть равны примерно 1*1,618.
Дело в том, что было доказано, что женщин больше всего привлекают мужчины, плечи которых на 1,618 раз больше их талии.
Но возникает вопрос. А каков идеальный размер талии? Ведь мы не можем просто так уменьшать ее до тех пор пока не превратимся в полудохлого дрища.
И что бы определить идеальный размер талии, нужно учесть наш рост.
И так, идеальный размер талии должен быть между 45% -47% от вашего роста. Давайте сделаем это вместе. Открывайте калькуляторы. Берем наш рост. У меня 175 см. У меня получается 46% от 175 = 80,5 см.
Это наша отправная точка.
Далее используем правило золотого сечения
Берем идеальный размер нашей талии. Как я и говорил для меня это 80,5 см и умножаем на 1,618. У меня получилась цифра равная 130 см.
Для определения необходимого размера мужских бедер используем следующую информацию. Талия должна быть равна 90% от размера бедер.
80,5 см (талия) = 100%
90%=Х см (бедра)
100*80,5 см (талия) / 90 = 89,4 см
А для рук существует простое правило.
Руки должны быть такого же размера как шея. У меня шея 40 см.
А теперь мы воспользуемся формулой Джона МакКаллума
Эту формулу считают лучшей. С ее помощью мы перепроверим те данные, которые у нас есть.
Хочу заметить, что есть некий люфт для идеальных пропорций каждого человека, даже с одинаковым ростом. Поэтому мы сейчас проверим те данные, что у нас есть. И просто поймем пропорции наиболее близкие к нашим идеальным.
Повторюсь и поясню еще раз. Два парня с одинаковым ростом будут иметь разницу в 1 - 3 см в каждой зоне для достижения именно их индивидуальных идеальных пропорций.
Заходим на сайт , ссылка в описании.
Вводим размер своего запястья. У меня 17 см.
И видим, что данные очень близки. А что самое главное, получить такие пропорции вполне реально даже без стероидов, если у вас в порядке гормоны и вы готовы соблюдать режим тренировок и отдыха.
И давайте скалькулируем данные по росту. Опять мы видим, что данные очень близки.
В общем теперь у вас есть понимание к каким пропорциям необходимо стремиться, что бы быть по настоящему привлекательным.
Как ни странно, оказалось что мои пропорции везде почти идеальны за исключением талии и рук. Необходимо убрать 20 см в талии и прибавить 5 см в руках.
Верю, что поправлю талию до нужного размера. Но вот как в натураху нарастить 5 см на руках. Это для меня загадка. Если вы знаете какие то секреты накачки рук-базук, то плиз поделитесь инфой в комментариях.