Есть в нашем городе один серьезный спортивный зал. Большая кардио-зона, иного тренажеров, а также термальный комплекс с бассейном и несколькими банями. В общем, все как полагается.
Я ходил в зал минимум два раза в неделю, в основном по вечерам после работы. И каждый день (не зависимо от того дня, когда я пришел, у меня не было определенного расписания дней тренировок) я видел в зале женщину, которой было уже явно за 60.
Удивителен даже тот факт, что она в приницпе каждый день в одно и то же время ходила в зал тренироваться, но это еще цветочки.
Каждый ее тренировочный день состоял из минимум 1.5-часовой пробежки на беговой дорожке. Каждый день. Бегала. По 1.5 часа. Без остановки.
«Когда ты тренируешься годами, тебе не о чем сожалеть, даже если ты не сумел стать чемпионом. Ты все равно стал лучше». Эвандер Холифилд
Многие молодые парни и девушки столько не смогут бегать. Но и это еще не все...
После пробежки она шла в термальный комплекс в баню. Там начиналась настоящая жаришка...
Во-первых, она без перерыва сидела в парной 20-30 минут, при том что в среднем люди там находились по 5-10 минут
Во-вторых, это обычно все сидели в парной по 5-10 минут, но когда наша героиня была в бане - выдержать 5 минут было настоящим достижением! Она периодически подливала воду на камни, чтобы не становилось "прохладно". В итоге становилось настолько "тепло", что многие в прямом смысле выбегали из парилки, а некоторые даже не решались зайти!
В общем, друзья, желаю всем вам чувствовать себя отлично в любом возрасте, занимайтесь спортом и развивайтесь!
И помните:
В здоровом теле - здоровый дух!