Большинство людей в соц.сетях активно говорят что полоскание зубной щетки перед нанесением пасты обязательная процедура, но врач-стоматолог из США утверждает что техника чистки зубов у многих неправильная.
"Смешивать воду и зубную пасту никак не рекомендуется, так как это может снизить эффективность зубной пасты.", - написал Роберт Лил, стоматолог в Спокане, штат Вашингтон, на своем веб-сайте .
Линн Томкинс, президент Стоматологической Ассоциации Онтарио, поддержала это предложение.
"Я рекомендую не полоскать рот, особенно на ночь", - сказала Томкинс Toronto Star . - На ночь вы оставляете на зубах хорошую пленку фтора."
Она также сказала, что "на самом деле не нужно мочить зубную щетку", и если вы чувствуете, что Ваша зубная щетка слишком жесткая, то лучше поменять её на щетку более мягкой щетиной.
Итак, подводя итог, можно выделить несколько пунктов для правильной чистки зубов:
1) Подождите минимум минут 30 после того, как Вы поели, чтобы избежать выталкивания сахара и кислот из пищи, которую только что съели, в эмаль ваших зубов. И если Вы хотите отбелить зубы, знайте, что это самый безопасный способ.
2) Почистите щеткой в течение двух минут (или электрической, которая имеет встроенный таймер), сначала жевательные поверхности, следуя стороной ближайшей к языку, затем стороной, ближайшей к верхней полости рта, затем стороной щеки, затем снаружи.
3) Выплюньте зубную пасту, возьмите стакан чистой воды, прополощите рот и выплюньте воду. Если увидите что она окрашена в розовый или красный цвет - это признак того, что нужно срочно обратиться к стоматологу! И помните: хорошая гигиена полости рта является одним из нескольких секретов против старения.
4) Можете смыть щетку с горячей водой после этого, чтобы избавиться от любого остатка, но также помните, что это имеет решающее значение, чтобы изменить вашу кисть каждые 6 месяцев! Всегда держите щетку в прохладном, сухом месте, чтобы избежать бактерий.
5) Если Вы действительно хотите осчастливить своего стоматолога, обязательно позаботьтесь о том, что после чистки щеткой ещё нужно прочистить между зубами зубной нитью, снова прополощите рот, а затем сделайте еще одну легкую чистку зубов, чтобы вы могли сохранить фтор, воздействующий на зубы в течение ночи.
А как Вы чистите зубы?
Не забудьте подписаться на мой канал, чтобы не упустить интересные статьи о здоровье!