Практически все люди стремятся улучшить свой внешний вид, ведь не секрет, что от него многое зависит. Для этого они готовы сидеть на диетах, изнурять себя физическими упражнениями, употреблять различные средства для похудения, иногда с риском для здоровья, а также посещать дорогостоящие салоны. Но все это дает либо кратковременный эффект, либо быстро надоедает, либо быстро опустошает семейный бюджет.
Есть простой метод избежать все эти хлопоты и название этому методу - Бодифлекс!
Что такое бодифлекс?
Бодифлекс - это поистине универсальный метод, который позволяет поддерживать тело и организм в целом в отличном состоянии.
Рассмотрим, как это работает этот метод и на чем он основан. Дело в том, что мы в большинстве своем неправильно дышим, у нас поверхностное, грудное дыхание, что приводит к:
- недостаточному поступлению кислорода в организм,
-замедленному обмену веществ,
-повышенной усталости
-и напряженным мышцам живота и спины.
На чем основан этот метод?
Метод бодифлекс основывается на:
- аэробном дыхании
- в сочетании со специальными позами и упражнениями.
Аэробное дыхание обогащает организм избыточным кислородом, а специальные позы напрягают и растягивают мышцы.
При этом по сравнению с обычным дыханием значительное большое количество кислорода поступает с кровью к месту напряжения и активно расщепляет жиры, выводит образующиеся шлаки и тонизирует мышечную ткань, так как жиры являются превосходным топливом, а кислород является превосходным сжигателем.
Алек Борсенко, писатель и специалист говорит, что "Бодифлекс" - это лучший из имеющихся методов обогащения организма кислородом. Вы получаете эффект от Бодифлекс в пять раз быстрее, чем от бега. Если вы, бегая в течение часа, сжигаете 700 килокалорий, то"Бодифлекс" за час сжигает 3500 килокалорий. Одновременно, аэробное дыхание:
- мощно активизирует лимфоток
- способствует массажу внутренних органов.
Все в совокупности приводит к:
- повышению обмена веществ
- хорошему самочувствию.
При этом не повышается аппетит, как при длительных физических нагрузках.
Врачи открыли, что на лимфатическую систему действует не физическая нагрузка, а глубокое дыхание. Мышечная работа во время упражнений вызывает это дыхание, а оно, в свою очередь, стимулирует лимфатическую систему.
Специальные позы напрягают и растягивают мышцы, а достаточно большое количество кислорода с кровью, за счет аэробного дыхания поступает к месту напряжения и активно расщепляет жиры. Метод Бодифлекс ускоряет обмен веществ, усиливает лимфоток, оказывает общее тонизирующее и оздоровительное действие.
Читайте также новую статью про дерматит