Авторитетный медицинский журнал «Lancet» рассказал о результатах исследования, проведенного международной группой ученых, которые поставили перед собой задачу выяснить, когда наступает «возраст старости» у жителей разных стран. Этот возраст определяется по моменту наступления какого- то заболевания из комплекса тех, которые ассоциируются со старением. Специалисты включили в этот комплекс 92 диагноза, в том числе, например, инсульт, катаракта, глаукома, онкологические заболевания, болезнь Паркинсона. В результате группа составила рейтинг из 195 стран по возрасту начала старения. Сразу скажем, что Россия оказалась на 160 месте с возрастом начала старения 59 лет. Этот показатель существенно ниже среднего по планете (65 лет). В Белоруссии и Грузии этот возраст составляет 60 лет, в Эстонии – 66. Позже всего, согласно представленным данным, стареют жители Швейцарии (76,1), Японии (76,1), Франции (76) и Сингапуре (76).
Почему же жители России стареют так рано, раньше, чем те, кто проживает в Бразилии, Китае, Индии, даже в Таджикистане? Я задал себе этот вопрос, и сам же попытался ответить на него. Вот какие у меня получились ответы:
· у нас здравоохранение находится на низком уровне – плохая диагностика, диспансеризация пожилых людей носит формальный характер;
· у нас люди 50+ не имеют возможности полноценно отдыхать – они вынуждены много работать, большинство не имеют средств на посещение курортов;
· у нас люди наплевательски относятся к своему здоровью – отсутствие физической активности, неправильное питание, алкоголь и курение, добровольный отказ от посещения врачей;
· у многих наблюдается пессимистическое отношение к жизни – люди мало улыбаются, мало радуются своим успехам и достижениям;
· у нас в обществе присутствует пренебрежительное отношение к пожилым – это «отработанный» материал, мол они не должны мешать жить молодым.
Так считаю лично я. Не согласны – возражайте!
И что теперь делать? Смириться? Вот этого делать нельзя. Я предлагаю очевидное:
· каждый человек должен осознать ответственность за здоровье – свое собственное и своих близких;
· необходимо убедить себя и своих близких, что нам под силу, даже без помощи государства и врачей, отодвинуть старость;
· кардинально изменить режим питания;
· заняться физкультурой и спортом;
· отказаться от вредных привычек;
· постоянно формировать позитивное отношение к жизни – каждый день находить в окружающей действительности что-то хорошее, творить для себя маленькие радости.
А наш канал поможет отодвинуть ваш возраст старения, увеличить эту неприятную цифру.