А теперь давайте проверим себя на знание банальностей про полезные бактерии! (правильные ответы в конце публикации)
1. Как называются колонии бактерий, заселяющих наше тело:
микробиома
кишечная микрофлора
микробиота
2. Сколько весит (на весах) наша микробиота, которая сегодня считается полноценным органом?
около килограмма
1,5 килограмма
5 килограмм
3. Чем меньше в нас микроорганизмов тем мы здоровее?
да
нет
не всегда
4. Что способствует эффективной работе микробиоты?
разнообразное питание
физическая активность
употребление пробиотиков
5. Пробиотики и преботики–это:
синонимы
антонимы
союзники
6. Врагами здоровой микробиоты являются:
антибиотики
сахара
жиры
Правильные ответы:
1) Микробиота. Этим термином называется совокупность различных видов микроорганизмов, населяющих определенную среду обитания
2) 1,5 килограмма
3) Нет. Эта небольшая популяция жизненно важна для нашего существования: она не только превращает в энергию те вещества, которые наш организм не способен метаболизировать, но и синтезирует некоторые необходимые витамины, которые организм не может производить самостоятельно (например, K, B12, B9 и B2) и тренирует иммунную систему для защиты от патогенов.
4) Употребление пробиотиков
5) Союзники. Pro bios означает "За жизнь". Пробиотики - это живые бактерии, которые мы глотаем, и которые могут улучшить наше здоровье. Pre bios означает “до жизни": это продукты (богатые клетчаткой), выбранные для достижения толстой кишки и кормления эукариотных бактерий, так что они растут больше, чем их противники.
6) Антибиотики