Во первых лени как таковой не существует. Существует недостаток желания выполнять то или иное действие.
В нынешнее время молодёжь страдает от ничего неделания(если можно это так назвать). Дети миллениалы-это люди родившиеся с 1990 по 2000 выросли в период распада СССР и пережили переход власти с коммунистического режима в демократический,что и сильно повлияло на ход мышления детей.
Эти дети пережили переходный возраст в 2000- в период бума информационной технологии как социальные сети,где миллениалы строили свой имидж и брэнд,активно пользоваться интернетом,и введя пассивную жизнь в реальном мире.
Как можно этим людям легко избавляться от лени?
Нужно для начала расставить приоритеты! Вы должны понять насколько важна вам вещь,которую нужно выполнить. Чаще всего люди ленятся когда им несильно важна эта вещь,чем нужно заняться в тот момент,или не хватка мотивации. Мотивацией может служить любые вознаграждения самому себе. Нужно поощрять себя в действии,которые вам необходимо выполнить,но вам лень.
Представим случай: вам нужно похудеть,но вам лень это делать.
Простой метод избавления от Лени-это расписать на бумаге последствия,что произойдёт если этого не делать. Плохие последствия -наш страх,а это всегда наталкивает нас на движение. В нашем случае на бумаге пишем: ожирение-нездоровое и некрасивое тело, комплексы лишнего веса при людях,неуверенность. Пожалуй достаточно страха-чтобы взяться за дело. Это и есть мотивация.
А поощрением может служить например пивка с друзьями(если ты мужик) или шоппинг(если ты девушка).