Сегодняшний активный ритм жизни заставляет нас держать себя в форме. Иначе нам будет не комфортно «ехать» на скоростном поезде Жизни. Мы не будем успевать все, что хотим, и что требует от нас реальность. Если вы хотите «ехать» в первоклассном скоростном вагоне, от вас потребуется соответствующий потенциал личности.
О чем я:
- о здоровье физическом и психическом,
- о наполненном состоянии,
- об умении проживать жизнь «здесь и сейчас»,
- о повышении уровня осознанности.
Иначе будет так, будто вы едете и смотрите в окно. А за окном протекает жизнь, вроде ваша, но порой вы отворачиваетесь и не хотите смотреть, а жизнь в этот момент проходит. Почему вы отворачиваетесь? Возможно, потому что страшно, больно или нет умения на это все посмотреть, прочувствовать, понять, принять и иметь это в своей жизни. Поэтому вы высаживаетесь на какой-нибудь станции, где картина жизни вам понятна и привычна, хотя может быть и не нравится. На дальнейшую поездку вы можете так и не решиться или решиться, когда наберётесь смелости...
Ехать в поезде Жизни очень интересно, порой тяжело, катастрофически больно, а порой невероятно радостно. Эта Жизнь настоящая и со временем такая, какую хотите именно вы! Поэтому пусть ваши остановки будут только для «заправки». Ваш потенциал будет достаточен, когда у вас есть:
🔹 здоровое тело, ведь оно вам служит очень преданно (спортзал, бассейн, бег, танцы и т.д.)
🔹 уравновешенный эмоциональный фон (техники дыхания, прогулки на природе, водные процедуры и т.п. в помощь).
🔹 и самое важное - здоровая психика, чтобы прийти к себе и раскрыть свой потенциал, иметь возможность жить так, как хочется именно вам, быть хозяином своей жизни (с этим всем - можно к психологу). Сегодня модно (да-да, модно!) не только увлекаться знаниями психологии, но и ходить к психологу / психотерапевту, проходить тренинги, слушать вебинары.
В Глобусе есть уникальная возможность работать со всеми этими составляющими гармоничной личности одновременно! Программа занятий «Relax для родителей» построена таким образом, что затрагивает все эти важные аспекты:
🔹 мы делаем тело здоровым за счёт определенных йоговских упражнений,
🔹 мы достигаем спокойного и позитивного эмоционального фона за счёт техник глубокой релаксации,
🔹 за счёт обсуждения актуальных вопросов психологии, за счёт работы по повышению уровня осознанности мы понимаем, как сделать нашу жизнь более качественной.
Сделайте 2 «остановки» в неделю и продолжайте ваш увлекательный маршрут на скоростном поезде Жизни!
Расписание занятий:
- вторник в 16.00
- пятница в 16.30
Добро пожаловать на «остановку» «Relax для родителей»!
С заботой, ваш психолог Зульфия Габдрахманова
(с) Габдрахманова З.Ш.