Знаете ли вы, что такое эффект Зейгарник? По легенде, группа сотрудников университета пришла в ресторан. Обслуживающий их официант запомнил заказ из десятков блюд, даже не использовав блокнот и ручку. Люди были поражены: все блюда были принесены правильно.
После обеда один из людей вернулся в ресторан за забытой вещью и попросил официанта помочь ему. На удивление тот уже не мог вспомнить даже за каком столом сидел этот человек. Как ему удалось так быстро все забыть?
Официант объяснил, что помнит все заказы только до того момента, как они приготовлены, поданы на стол и оплачены.
Одна из обедавших - Блюма Зейгарник- заинтересовалась этим феноменом и провела эксперимент. Вот что у нее получилось выяснить:
1. Человеческая память делает различия между выполненной и невыполненной задачей.
2. В сознании постоянно вспыхивают напоминания о невыполненных заданиях и недостигнутых целях. как только дело сделано - напоминание отключается.
3. Помните ту самую надоедливую песню, которую вы никогда не дослушивали до конца, но она все равно крутилась в мозге? попробуйте дослушать, и разум начнёт относиться к ней, как к законченному делу.
Проблема в том, что это очень мешает концентрации, а бывает, даже и сну. как с этим справиться?
⠀
1. После свежайших экспериментов выяснилось, что внутренний голос пилит сознание не ради необходимости завершить дело. бессознательное просит составить конкретный и детальный план, поскольку само не в состоянии сделать этого.
2. Как только план создан, оно перестаёт терроризировать нас.
3. С идеями так же. стоит выгрузить их на бумагу, голова очищается от постоянного шума🙌🏻 ⠀
4. Но с другой стороны, это крайне удобная функция подсознания, которая позволяет нам не забывать о развитии)
⠀
Ощущали ли вы это на себе? Как справляетесь с назойливым шумом в голове?