Я решила взяться за себя.
После родов я поправилась. Ребёнок на грудном вскармливании. Вес не уходит, стоит на месте. Хочется и похудеть, и сохранить грудное молоко, не смотря на то, что дочери полгода.
Почему эксперимент?
Первый этап.
То что кушаю учитываю. Нет, считать калории по приготовленному блюду не буду. Буду забивать в программу и взвешивать готовые порции. Месяц буду наблюдать, что изменится.
Второй этап.
Добавим к этому спорт. К примеру, 20 минут. Дома. Смотрим, что получается. Делаем выводы.
Замеры объемов тела и меню на несколько дней выложу позже.
Пожелайте мне удачи!
P.s. Мне не придётся отказываться от майонеза, кетчупа, конфет, потому что этого дома никогда нет, я это не ем. Уже легче)