Здравствуйте уважаемые читатели моего блога. Сегодня поговорим о таком распространенном недуге, как храп во сне. Это бич совре-менности, который касается практически каждого.
Как это обычно бывает, мы сами не можем знать храпим мы во сне или нет. Мне вот кажется, что вовсе я и не храплю. Но супруга говорит что, таки да.
И эта проблема раздражает окружающих, если они не спят, а слушают вас. Но можно поменяться ролями и слушать уже их. Они ведь тоже храпят, хотя и не признаются себе в этом.
С медицинской точки зрения храп - это звук, возникающий в результате вибрации дыхательных органов человека.
Что же является реальной причиной храпа?
Причины храпа тесно связаны друг с другом. Подобно тому, как речь возникает из-за воздушного потока, это вызывает вибрацию голосовых связок, что, в свою очередь, приводит к образованию звуковых волн. Вот та же самая процедура стоит и за проблемой храпа. Ткани горла вибрируют, когда через них проходит воздух, вызывая храп.
Сила храпа пропорциональна объему воздуха, протекающего через нос и горло. Сужение дыхательных путей вызывает более громкий храп, в таких случаях более интенсивной будет вибрация. С другой стороны, чем быстрее ветер проходит через дыхательные пути, тем громче звучит храп.
Одна из наиболее важных причин храпа является закупорка дыхательных путей. Другим фактором, ответственным за это, является блокирование прохода, вызванное нерегулярным потоком воздуха.
Однако существует множество других аспектов, которые приводят к проблеме храпа
Любая слабость в горле может вызвать храп, уровень шума во многом зависит от этого. Слабое горло имеет тенденцию закрываться во время сна, что, в свою очередь и способствует храпу. Давление, засорение и закупорка горла также ответственны за храп.
Даже накопление жира вблизи горла и в горле приводит к его сдавливанию и как результат к храпу.
Носовой проход является важным звеном в дыхании и любая закупорка или препятствие дыханию в носовом проходе может привести или усугубить храп.
Неправильное расположение челюстей, которое является результатом напряжения мышц, также приводит к храпу. Однако, это один из наименее распространенных аспектов, приводящих к храпу.
Последние исследования храпа показали, что на храп влияет увеличение алкоголем. Этот релаксант расслабляет мышцы горла, которые и отвечают за храп. Фактически этот фактор объясняет, почему храп вызывается только ночью - горло, как и любая другая мышца, расслабляется во время сна, поэтому дыхательные пути становятся более узкими и уязвимыми для храпа.
Неправильное положение тела во время сна в плане западания языка также может вызвать храп. Фактически, когда человек спит на спине, язык имеет тенденцию опускаться к задней части рта.
Увеличенные миндалины или аденоиды также являются частой причиной громкого храпа.
Также сопутствующими факторами храпа могут быть аллергия, закупоривающая дыхательные пути, простуда, грипп, последствия операций, такие как утолщение тканей в носовом проходе и т.д. Наконец, возраст также является фактором, приводящим к проблеме храпа.
Если статья была Вам полезна поделитесь с друзьями, ставьте палец вверх и оставляйте комментарии!
До скорой встречи . . .
Подписывайтесь на канал (жмите тут) и читайте новые статьи каждый день в 10:00 мск
Читайте также:
Лучшие домашние средства от ангины
Удаляем бородавки навсегда в домашних условиях
В чем секрет китайской диетологии
Уникальные свойства чеснока, о которых вы не знали