Многим известно, что глобальные изменения в нашей жизни начинаются с нас, но так или иначе не каждый знает, как к этому прийти.
Итак, начну с того, что когда человек счастлив или, как чаще всего это называют, в гармонии с собой и окружающим миром, то его действия имеют совершенно противоположный характер, в отличие от человека привыкшего принимать позицию жертвы и мыслить с негативным исходом.
Также люди думают, что сначала приобретается успех, а затем с ним приходит и счастье (прим. "Когда я куплю машину\квартиру, вот тогда я буду счастливым",- на деле же ваше, так называемое, счастье будет кратковременным и полностью вас не удовлетворит, ведь материальные блага являются инструментом для приобретения счастья, а не им самим). Стоит принять тот факт, что успех является результатом самого счастья. Опять же, когда вы делаете что-то с удовольствием, вкладывая в это полностью себя, тогда и приходит к вам успех и признание от окружающих. По-настоящему успешным можно стать только в том, во что вы искренне верите и чему полностью отдаетесь.У счастливых людей улучшается общение с окружающими, ведь они прекращают осуждать, принимая себя и других, появляется огромное количество сил и энергии, что позволяет добиваться всего, чего они хотят, также они искренне ценят и любят себя, отсюда приходит забота о своем внутреннем состоянии и умение грамотно распоряжаться своими ресурсами и умение фильтровать свое окружение.
Инструменты, которые помогают изменить жизнь к лучшему (в следующих статьях подробно раскрывается каждый из пунктов):
1. Наши мысли
Отказаться от иллюзии "миф о большем", приобретая навык ценить, вы прекращаете кормить себя иллюзией: "А вот если будет квартира и тд, вот тогда все изменится"
Воспринимать происходящие ситуации, как <Преграда = Помощь> или <любая ситуация - это урок или подарок>. Самые сложные ситуации и барьеры дают со временем нам огромный рост в развитии, в моменте происходящего это тяжело определить, но со временем понимаем, что от этой ситуации мы получили больше пользы, нежели ущерба.
2. Осознанность.
Когда вы действуете на автомате, уже не вы владеете ситуацией, а ситуация вами. Это также касается эмоций; если вас что-то очень разозлило, не нужно сразу на автомате выливать все свои эмоции, попробуйте дать себе 5-7 секунд остыть, осознать ситуацию. (В одной из следующих статей будет также подобно раскрываться тема эмоций и их контроля)
3. Привычки.
Вся наша жизнь состоит из привычек и качество жизни зависит от характера привычки.
4. Применение полученных знаний.
Знать и не применять = не знать.
5. Принятие ответственности или всеми излюбленная позиция жертвы.
"Я опоздал, потому что таксист медленно ехал", - именно так, а не потому что вы могли встать пораньше, раньше вызвать такси и вовремя приехать на работу. "У меня не получилось выиграть партию в шахматы, потому что я надел не счастливую футболку",- именно так и ваша победа или проигрыш не зависят от вашего навыка играть в шахматы.
Обратите внимания, а может и вы где-то переваливаете свою ответственность на других?
6. Выход из зоны комфорта - не стресс, а развитие.
Из зоны комфорта можно выходить разными способами. Можно развивать новые привычки, например, начать более сконцентрировано работать, не отвлекаясь на социальные сети и пустые беседы с коллегами. Можно делать то, на что раньше не могли решиться, т.е. побороть свои страхи. Можно разнообразить свой распорядок дня. Выход из зоны комфорта не обязательно должен вызывать стресс, в основном в этом процессе мы ощущаем дискомфорт, потому что для нас это непривычно и что-то новое и это нормально.
Применяя эти 6 пунктов совместно с другими полезными практиками, возможно существенно изменить качество жизни, но также следует помнить, что это не волшебная таблетка, которая за один щелчок пальцев сделает из вас совершенно другого человека, но применяя их в течение 1,5-2 месяца, вы заметите значительные изменения. Ведь работа над своей личностью и качеством жизни - это огромный труд, но в результате которого вы будете невероятно довольны собой и своей жизнью.
Желаю всем успехов!
Также напоминаю, что автор данной статьи ни в коем случае не хотел задеть чьи-либо чувства
Если для вас эта статья была полезной или интересной, тогда подписывайтесь и оставляйте свои отзывы, будем рады узнать ваше мнение.