Недавно я тут писала о том с чего начать составление меню на неделю и упомянула о списке блюд, который очень облегчает планирование покупок хозяйке.
Делюсь с вами тем списком, что есть у меня. Некоторые блюда были вписаны туда в пору увлечения правильным питанием, так что не удивляйтесь.
- Вареники с картошкой (или с другими начинками, я люблю только с картошкой)
- Каши на молоке: манная, пшенная, геркулес, рисовая.
К кашам на молоке можно добавить кусочек хлеба с сыром/маслом, запаренные сухофрукты или цукаты, отварные яйца или гренки не сладкие.
- Омлет с овощами (лук, болг.перец, помидор можно нарезать с вечера в контейнер)
- Омлет с зеленой стручковой фасолью (можно поджарить с вечера, утром бросить на сковородку и залить яйцами)
- Творожная запеканка
- Бутерброд со сливочным маслом и красной рыбой.
Вспомнила, что давно не покупали копченой рыбы, пожалуй сегодня же исправим.
- Бутерброд с паштетом и свежим огурцом
Лучше конечно паштет домашний.
- Цветная капуста/брокколи залитые яйцом + пара ломтиков домашней ветчины из курицы
- Бутерброды или рулетики из лаваша с творожной массой
- Кукурузные хлопья с йогуртом или молоком.
Иногда к ним добавляется нарезанный фрукт - яблоко, груша, банан, киви.
- Мюсли с теплым молоком.
- Омлет + зеленый салат (капуста, огурцы, зелень)
- Куриная котлета + зеленый салат + цельнозерновой хлеб
- Винигрет с зел.горошком и свежей капустой.
Готовим с вечера.
- Перловка + вареное яйцо.
Это завтрак только для меня, муж перловку не ест.
- Салат Цезарь с жар.кур.грудкой
С вечера маринуем, с утра запекаем.
- Фруктовый салат с натуральным йогуртом или ряженкой, кефиром, без добавления сахара.
- Сырники
- 1 отваренное вкрутую яйцо + тост с сыром и ломтиком помидора.
Муж по утрам совсем не завтракает в будни и я считаю, что это нужно менять. Последнее время пьет утром кофе с чем-то сладким. Я думаю, может в мультиварке кашу с вечера ставить на отложеный старт? Но он любит только манную.
У кого была такая ситуация, напишите пожалуйста, нашли ли вы решение.
