Диета на 3 дня для очень быстрого похудения

ДЕНЬ 1

Завтрак:

· Напиток «аптечная ромашка»»

· Овсянка на воде в идеале без соли

Обед:

· Гречка на воде без соли

· Стакан кефира 1%

· Яблоко

Полдник:

· Два яблока

· Чай чёрный без сахара

Ужин:

· Два стакана кефира 1%

· Яблоко

Перед сном 15 приседаний

ДЕНЬ 2

Завтрак:

· Каша гречневая без соли на воде

· Напиток «аптечная ромашка»

Обед:

· Каша из полбы (продаётся дробленая и обычная), без соли на воде

· Чай чёрный без сахара

Полдник:

· Стакан кефира

· Яблоко

Ужин:

· Полба

· Напиток «аптечная ромашка»

На ночь 15 приседаний

ДЕНЬ 3

Завтрак:

· Чай чёрный без сахара

· Полба

· Яблоко

Обед:

· 1 -2 картофелины, сваренная в мундире

· Стакан кефира

· Яблоко

Полдник:

· Кефир 0,5

· Яблоко

Ужин:

· Кефир 0,5

· Яблоко

На ночь 15 приседаний.