Как не тратить время впустую?

-В тот день я изобрёл путешествие во времени! Как сейчас помню… Я стоял на унитазе и вешал часы.

Итак, ты уже пришел к тому, что зачастую у тебя масса причин заняться чем-то отвлеченным, но только не своим делом? Но теперь стоит вопрос о том, как это исправить?

Мы тебе поможем.

1. Если вкратце, есть несколько его примеров, вот несколько самых актуальных для нас:

— Круто. — Опять круто. И все-то в будущем круто.

Расставь приоритеты.

Составь график задач и разбей их на несколько групп. В первую группу включи самые важные, во вторую не на столько важные и так, по убывающей. Мало того, что ты научишься расставлять приоритеты, так ещё составишь себе список задач, которые важны для тебя. Этот принцип называется "Матрица Эйзенхауэра", думаю не стоит говорить почему.

"Принцип Паретто или 80/20".

Он гласит: 20% усилий - дают 80% результата и наоборот. Записывай с вечера предстоящие задачи, ставь в приоритет важные и постепенно выполняй их. Большие задачи дели на части. Сделаешь дело - получишь конфетку в виде прилива эндорфинов.

"Метод помидора".

Делай небольшие перерывы, каждые 30 минут. Таким образом наше занятие не будет казаться таким нудным. В общем бери таймер, и засекай время.

"Съешь лягушку".

Дедушка Твен говаривал: "Если с утра съесть лягушку - остаток дня будет чудесным" и он прав на все сто процентов. Утром - первым делом делай самое сложное дело, тогда остаток дня пройдет как по маслу.

Наверное, вы еще не готовы к такой музыке, но вашим детям она понравится.

2. Наведи порядок.

Чем больше хаоса на твоем рабочем месте - тем больше времени ты будешь тратить на то, чтобы что-то найти. В первую очередь избавься от хлама, далее разложи и отсортируй вещи по своим местам. В следующий раз ты не будешь с безумными глазами искать ручку для записей.

3. Отключи соцсети.

Думаю тут и так всё ясно - чем больше отвлекаешься - тем меньше успеваешь. Ты можешь один раз ответить на сообщение и все! Очнёшься уже поздним вечером перелистывая ленту Вк или Инстаграма.

Ты понимаешь, что это значит? Это значит, что эта пакость не работает!

4. Научись говорить "нет".

Ты можешь как Чип и Дейл всем спешить на помощь, но о себе ты будешь думать в последнюю очередь. Пойми одну важную мысль: "Выполняя чужие просьбы - ты навредишь не только себе, но и тем, кто просит о помощи". Да, во всем есть исключения, но мелкие проблемы люди должны научиться решать сами.

Там, куда мы отправляемся, дороги нам не понадобятся.

5. Настроение.

Наш мозг - странная штука и порой не знаешь как он поведёт себя в той или иной ситуации(хотя многие учёные доказывают обратное). Но вот что мы знаем: если ты с самого утра будешь ныть что все плохо - так все и будет. Лучше думай о награде, которая ждет тебя, когда ты завершишь дело.

— Ты что, сделал машину времени из DeLorean? — Я так полагаю, если делать машину времени, то делать со вкусом!

Надеюсь наши советы вам помогут избавиться от вездесущей прокрастинации и научат проводить время с пользой для себя.