Как бы быстро ни развивалась наша жизнь, невозможно заниматься всегда чем-то интересным, как бы мы ни хотели. Однако, согласно недавнему исследованию, позволить себе погрузиться в скуку - это именно то, что нужно, чтобы начать мыслить творчески.
Эксперимент
В исследовании, приняли участие две группы людей. Первой группе было предложено выполнить задание, вызывающее скуку, методично отсортировав миску бобов по цвету, один за другим. Другую группу попросили выполнить интересную ремесленную деятельность.
После выполнения двух заданий групп попросили найти оправдание за опоздание, которое не заставит кого-то выглядеть плохо.
Результаты показали, что группа, которой было поручено унылое, однообразное задание, на самом деле работала лучше, чем группа, которая первоначально занималась ремеслом. Фактически, скучная группа превзошла творческую группу с точки зрения количества и качества идеи.
Преимущества скуки
Улучшение психического состояния
Нагрузка на работе, в социальных сетях и в семье может сказаться на нашем психическом здоровье, но скука может избавить от этих повседневных стрессов, давая нам возможность зарядиться энергией.
Повышение креативности
Скука - это именно то, что вам нужно, чтобы зажечь свой творческий потенциал. Исследование 2014 года поставило перед испытуемыми задачу выполнить различные не интересные задания, а затем попросить их использовать свое творческое мышление. Результаты показали, что участники, у которых была самая скучная задача, выдвинули самые креативные идеи.
Повышение производительности
Благодаря скептическому поведению, скука помогает повысить способность к достижению поставленной цели. Более того, скука может создать еще одну цель, так как люди с большей вероятностью планируют свое будущее, когда мечтают.
Чего делать нельзя?
Несмотря на то, что скука может помочь снять стресс и повысить творческий потенциал, важно помнить, что не следует отождествлять скуку с целенаправленно расслабляющими занятиями, такими как йога и медитация.
Чтобы задействовать скуку и повысить креативность, пройдите знакомым путем или даже просто сядьте с закрытыми глазами и позвольте своему разуму блуждать. Также крайне важно, чтобы во время скуки вы держались подальше от технологий и сопротивлялись желанию пролистать свой смартфон в надежде найти какую-то стимуляцию. Мы пытаемся избавиться от скуки, но, делая это, мы фактически становимся более склонными к ней, потому что каждый раз, когда мы достаем наш смартфон, мы не позволяем нашему уму блуждать и решать наши проблемы. Наша терпимость к скуке просто полностью меняется, и нам нужно все больше и больше, чтобы перестать скучать.
Таким образом, в следующий раз, когда вы обнаружите, что скука нарастает, не поддавайтесь желанию избавиться и скорее дайте скуке взять верх, чтобы ваш мозг начал работать.