Так каковы страшные последствия слишком большого количества сахара?Сахар - это делает вкус приятным, верно?С сахаром жизнь довольно сладкая. Это добавляет пик нашим горячим напиткам, а кому не нравится торт ?!
Если вам интересно, о чем мы здесь говорим, присоединяйтесь к «Красоте и советам», чтобы взглянуть на 10 страшных вещей, которые происходят с вашим телом, когда вы едите слишком много сахара.
10 эффектов слишком большого количества сахара
Вы наберете вес.
Хотите набрать вес? Ешьте больше сахара.
И мы не говорим о весе, который вы можете превратить в мышцы здесь. Мы говорим о весе, который сделает тебя толстым и дряблым.
Многочисленные исследования подтвердили, что существует четкая связь между газированными напитками и ожирением. Напитки, пропитанные сахаром, практически не содержат питательных веществ, повышают вес и повышают риск развития диабета.
Конечно, вашему организму нужна глюкоза, иначе вы умрете. Но если вы потребляете слишком много, ваш организм превращает сахар в жирную кислоту, которая никогда не используется продуктивно. Вместо этого он просто добавляет дряблость вашим бедрам, рукам, бедрам и так далее.
Ваши зубы будут гнить
Когда-нибудь видели людей с плохими зубами? Существует очень высокая вероятность того, что они потребляли слишком много сахара на протяжении всей своей жизни. Это, безусловно, один из страшных последствий слишком большого количества сахара.
Хотя сам по себе сахар не вызывает кариес, отходящие продукты , которые он вызывает делать их причиной.
По сути, это означает, что чем больше газировки вы пьете, тем больше конфет вы едите, и чем больше сахара вы добавляете в чай, тем быстрее ваши зубы будут разрушаться.
От этого никуда не деться. Каждый раз, когда вы погружаете свои зубы в пончик с вареньем, вы так же хороши, как и сами.
И давайте посмотрим правде в глаза, никто не любит зубную боль и никто не любит стоматолога. Если вы не хотите оказаться в ситуации, когда ваши зубы нужно вытащить, вам нужно начать сокращать потребление сахара как можно скорее.
Вы могли бы получить подагру.
Мысль подагра была то, что только старые люди получили? Если вы потребляете слишком много сахара, это может быть то, что на следующей неделе у вас будет несколько выходных с болезненным пальцем ноги.
Ваша кожа будет выглядеть ужасно
Ладно, может быть, "ужасно" звучит немного грубо - но это правда! Это еще один из страшных последствий слишком большого количества сахара.
Ученые обнаружили связь между сладкой пищей и проблемами с кожей. Исследования действительно показали, что чем больше сахара вы потребляете, тем хуже будет выглядеть ваша кожа.
Насколько плохо это будет выглядеть? Смотря как. Вы можете обнаружить, что не можете избавиться от прыщей, и вы можете обнаружить, что стареете быстрее, чем хотелось бы.
В целом, ваша кожа потеряет свое сияние и просто не будет выглядеть такой же здоровой или гладкой, как на самом деле в вашем возрасте.
Что вы можете сделать по этому поводу? Сократите сахар, девочка!
Ваше тело захочет больше сахара
Ваше тело просто не хочет больше сахара - ему нужно больше сахара.
Хотя нет конкретных доказательств того, что сахар вызывает такую же зависимость, как и кокаин, мы знаем, что когда вы потребляете слишком много сахара, ваш мозг выкачивает больше дофамина.
Дофамин - это приятное на ощупь химическое вещество, которое мы производим чаще, когда, скажем, мы занимаемся любовью с нашим партнером. Это приятно и интенсивно.
Поскольку сахар запускает его производство, из этого следует, что ваше тело начинает жаждать больше сахара.
Тем не менее, это происходит только тогда, когда вы потребляете слишком много сахара. Если вы потребляете немного, вы не должны обнаружить, что вы зависимы от него.
Вы можете чувствовать себя подавленным и тревожным
Выше мы говорили, что потребление большого количества сахара приводит к увеличению производства дофамина - так называемого «счастливого химического вещества». Это происходит, но слишком большое количество сахара также может вызвать у вас депрессию и беспокойство.
Как так? Сахар связан с увеличением воспаления. И когда в вашем теле распространяется воспаление, оно может привести к тому, что ваши гормоны выйдут из строя. Это приводит к увеличению тревоги, депрессии и стресса. НЕ КРУТО.
Сахар может вызвать заболевание печени
Заболевание печени обычно вызывается слишком большим количеством алкоголя, но исследования показали, что вам даже не нужно пить столько алкоголя, чтобы развить заболевание печени.
Нет, если вы потребляете много сахара, то есть!
При потреблении в избыточных количествах сахар может нанести такой же вред вашей печени, как и алкоголь. Как так? Слишком много сахара - слишком много для вашей печени. В результате у вас может развиться неалкогольная жировая болезнь печени. Это когда ваша печень становится шрамом, поскольку она тщетно пытается излечить себя.
Если вы продолжаете подвергать его избиениям, он может даже перерасти в цирроз печени, который всегда смертелен, если не найдена замещающая печень.
Сахар может вызвать болезнь сердца
Это еще один из страшных последствий слишком большого количества сахара.
Болезнь сердца в настоящее время является основной причиной смерти взрослых американцев. Случаи на подъеме.
При сердечно-сосудистых заболеваниях, как и при заболеваниях печени, их можно полностью избежать, если сделать лучший образ жизни и выбрать диету.
Если вы будете спокойно относиться к сахару, вы сможете значительно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Твой мозг больше не знает, когда ты полон
Когда вы потребляете слишком много сахара, ваш мозг начинает терять способность знать, когда вы сыты. Во многом это связано с тем, что сахар богат пустыми калориями, которые мешают вашему мозгу дать понять вашему телу, что «ЭЙ ДРУГОЙ, ПРАВО ОСТАНОВИТЬСЯ ЕСТЬ».
В результате вы переедаете, и это приводит к увеличению веса и всевозможным проблемам со здоровьем.
Вы могли забыть вещи
Возможно, одна из самых страшных (и очень реальных) вещей, которые происходят с вашим телом в результате употребления слишком большого количества сахара, - это проблемы с памятью.
Слишком много сахара может повлиять на способность вашего мозга удерживать воспоминания, как краткосрочные, так и долгосрочные.
Хуже того, богатая сахаром диета может даже вызвать начало и прогрессирование деменции.
Будь счастлив!
Понравилась статья? - поделитесь с друзьями в соц. сетях и обязательно подпишитесь на новые выпуски!