Зимой мы часто забываем о правильном уходе за ногами, и они, запертые в узких носках и спрятанные в потертых ботинках, постоянно подвергаются отекам, гипоксии и обезвоживанию.
Как ухаживать за ногами, делать их красивыми и здоровыми
До того, как температура первых весенних дней станет допустимой для сандалий, шлёпанцев и босоножек, стоит позаботиться об их внешнем виде. Уход за ногами не должен быть очень дорогим или особо сложным. Мы можем выбрать как профессиональные процедуры для ног в SPA-салонах, так и позаботиться о них в домашних условиях в четырёх стенах.
Кожа на ногах имеет структуру, отличную от той, которая находится на других частях тела - она в 3-4 раза толще, имеет сильно развитый эпидермис, а также по-разному расположенные белковые и коллагеновые волокна. Кроме того, ноги сильно иннервируются и имеют много потовых желез и отсутствие сальных желез, что делает кожу легко высыхающей.
Затем на пятках и по краям пальцев растет слой рогового эпидермиса, который не только выглядит неопрятно, но и может вызывать боль при ходьбе, когда трещины доходят до дермы.
Из-за специфической структуры и функций, кожа ног требует регулярных процедур отшелушивания. Лучше всего выработать привычку дотягиваться до пемзы, пилочки для ногтей или косметического совка во время каждой ванны - такой ежедневный уход позволяет постоянно следить за состоянием ног и степенью их сухости.
Также стоит, по крайней мере, один раз в неделю, использовать смягчающую ванночку с добавлением специальной соли, которая разрыхляет внешний слой эпидермиса, улучшает кровоснабжение кровеносных сосудов и позволяет лучше усваивать активные вещества. Эта ванна прекрасно подготавливает кожу ног к дальнейшему уходу.
Очень важно после водных процедур тщательно вытирать ноги, уделяя особое внимание участкам между пальцами - влажность в этих местах способствует развитию бактериальных и грибковых инфекций.
Правильный уход за ногами не может существовать без хорошего увлажняющего и питательного крема. Их следует использовать не реже двух раз в день - утром достаточно смазывать кремом, который восстанавливает гидролипидную оболочку кожи и предотвращает ее высыхание, а вечером - кремом, богатым витаминами и питательными веществами.
Люди, страдающие чрезмерным потоотделением ног или склонностью к запаху, должны уделять особое внимание утренним ритуалам и использовать соответствующие дезинфицирующие и бактерицидные препараты (чаще всего на основе ментола или цитрусовых) или, например, тальк. Вечером стоит нанести на ноги маску, которая разглаживает, смягчает и увлажняет уставшую кожу ног.
Основная косметическая триада, необходимая в борьбе за красивые и ухоженные ноги, - это гликолевая кислота, молочная кислота и мочевина. Гликолевая кислота сильно отшелушивает, легко и глубоко проникает в кожу, обладает сильными отшелушивающими свойствами и ослабляет связи между кератиноцитами, уменьшая таким образом толщину рогового слоя. Роговую кожу также удаляет мочевина, что дополнительно предотвращает потерю влаги и обеспечивает глубокое увлажнение. Добавкой к вышеуказанным активным веществам является молочная кислота - она очень деликатно нормализует отшелушивающие процессы, не вызывает раздражения и способствует проникновению питательных веществ в более глубокие слои эпидермиса.
Даже самые разглаженные и красивые ступни не дадут ожидаемого эффекта вау, если они не сопровождаются одинаково ухоженными ногтями. Наиболее распространенной проблемой, с которой сталкиваются это вросший ноготь, в основном из-за ношения неподходящей, слишком плотной обуви и неправильной стрижки ногтей. Стоит помнить, что ногти на ногах должны быть подстрижены специальными щипчиками, так чтобы они были не длиннее кончика пальца, с прямыми краями, так как закругление боковых сторон ногтя способствует их врастанию.
Также советуем прочитать: