Не для кого не секрет, что многочасовая работа за компьютером на протяжении долгого времени негативно сказывается на здоровье, в том числе и на здоровье глаз.
Есть такая категория людей, которой сложно отвлечься от работы за компьютером, особенно когда они очень увлечены процессом. Как раз для таких людей и было разработано приложение Pomy, позволяющее вовремя отвлечься от работы и сделать короткую паузу в работе.
Офтальмологи рекомендуют придерживаться правила 20-20-20 для сохранения здоровья своих глаз. По этому принципу и работает программа Pomy.
Суть программы такова, что при ее активации через каждые 20 минут работы за компьютером будет срабатывать таймер, после чего затемнится экран компьютера ровно на 20 секунд, после чего вы снова сможете продолжить работу.
Во время короткой паузы желательно акцентировать свое внимание на предметах, расположенных вдали от вас, на расстоянии не менее 6 метров. Кстати, такая короткая пауза даст отдохнуть не только вашим глазам, но мозгу.
В программе есть разные настройки, позволяющие например сменить тему оформления, включать разные звуки или включить оповещение о том, что до начала отдыха осталось 5 минут.
Программа Pomy работает на операционных системах Windows и macOS, а скачать ее можно бесплатно в магазине Microsoft Store и Itunes.
Кроме того, не стоит забывать и про правильное положение тела во время работы за компьютером! Продуктивной работы!
