Картофель является одним из самых любимых продуктов для многих. Будете ли вы удивлены, если узнаете, что с ним можно быстро и просто избавиться от лишнего веса?
Только в течение недели с этой оригинальной диетой вы расстанетесь минимум с пятью килограммами лишнего веса. Причём данный способ сбросить вес довольно вкусный и реально даёт результат.
Вкусный картофель содержит пектин, витамин С и аминокислоты. Это делает его одним из самых полезных продуктов. Потребление картошки нормализует работу сердца, артериальное давление поддерживается в разумных пределах, а организм держится в тонусе.
Чтобы картофель оказал на нас видимое и ощутимое влияние, требуется время. Включайте сей овощ чаще в свое меню, и вы почувствуете благотворное влияние продукта на свой организм. Также картошка улучшает состояние нервной системы, снижает стресс, заряжают организм энергией и делает людей более активными.
Из чего состоит картофельная диета?
- Завтрак. Стакан молока.
- Обед. 300 грамм отварного картофеля.
- Ужин. Картофельный салат.
Для приготовления салата вам потребуется:
- 250 г. варёной картошки;
- 1 варёное яйцо;
- немного зелени (укроп, петрушка);
- соль, перец по вкусу.
Диету можно разнообразить несколькими блюдами из картофеля. Суть в том, что за день вы не должны съедать больше килограмма картошки. Хорошей альтернативой является картофельный суп. Вам потребуется:
- вареное яйцо;
- две картошки среднего размера;
- половина чайной ложки растительного масла (лучше взять оливковое);
- столовая ложка обезжиренного творога;
- петрушка и немного укропа.
Картофель отварить, добавить яйцо и ложку масла. Перед подачей супа в него добавляют свежие травы и творог. Полученный суп можете смело использовать в качестве основной части вашей картофельной диеты. Суп можно есть в любое время дня.
Как видите, диета проста и не затратна. После первых нескольких дней организм привыкает к ней. После того, как 5 дней диеты закончатся, отдохните месяц, а потом снова можете её повторить.