Слово «нет» в наши дни понимается очень негативно; Когда вопрос «Можете ли вы мне помочь?» Ответ: «Нет, не сердись, я очень занят. Это может подождать до завтра? " , И это почти так же , как мы дали ему удар бейсбольной битой. Но только если у нас хватит нервов и смелости ответить «Нет, я не могу» .
Научиться говорить такое тривиальное слово, как «нет», это, как ни парадоксально, одна из самых сложных задач, стоящих перед нами. С тех пор, как мы были молоды, нас поощряли помогать другим и приспосабливать их. Если мы этого не сделаем, мы автоматически сделали что-то не так, потому что мы не сделали то, что ожидалось. Так что почти обязан ответить «да». Хуже всего то, что мы стали настолько сильными в позиции современного «да», что нам почти стыдно отвечать «нет» себе. Мы отвечаем «да, да, да» на вопросы, которые хотим сказать «нет», хотя нам это не нравится, даже если мы этого не хотим, хотя у нас нет времени на это. Но чувство, что мы ДОЛЖНЫ помогать кому-то или не беспокоить кого-то, сильнее, чем то, полезно ли это для нас.
Это также тесно связано с текущим временем технологического доминирования, когда мы на самом деле в онлайне и не заняты. И современные технологии, в конце концов, изобрели мир онлайн, чтобы быть постоянно доступным для всех или нет? Совершенно тупо не отвечать на сообщение, особенно когда другой видит, что вы прочитали его сообщение. Помните, что у нас есть право на жизнь, у нас есть право делать свободный выбор, и если мы не хотим или не можем ответить, мы не будем (или, по крайней мере, не должны. Однако, в любом случае, возникает ощущение, что мы сталкиваемся: «Вы читали это, он должен ответить.
Научиться говорить «нет» тесно связано с принятием ответственности за нашу жизнь. Мы прежде всего не должны стыдиться нашего ответа. Конечно, всегда важно учитывать последствия нашей реакции. Однако не менее важно понимать, что мы не несем ответственности за чувства других. Давайте немного преувеличим, но если кто-то попросит вас выпрыгнуть из окна, иначе это коснется его и будет грустным, вы пойдете? Да, это действительно преувеличенный пример, но он ясно показывает нелепость.
Да, говорят, что мы должны уважать других, но что если мы начнем с уважения к себе? Что если бы мы могли дать себе возможность действительно решить, чего мы хотим? Со времен детского сада нас учили, что эгоизм - это плохая черта. Конечно, ничего не следует преувеличивать, но в некоторой степени эгоизм является важной чертой. Это заставляет нас сосредоточиться на себе, на том, чего мы действительно хотим. Чтобы быть эгоистично здоровым, важно осознавать себя, свои потребности. Давайте научимся ценить себя и принимать то, что мы есть. Чтобы сказать «нет» без вины, что мы сделали что-то не так, очень важно развивать уверенность в себе. Будучи уверенными, нам не будет стыдно за то, что и как мы чувствуем. Давайте попробуем начать ценить себя для начала хотя бы так же, как мы ценим других.
Что также может помочь нам научиться говорить «нет»? Так это осознать или хотя бы подумать о том, сколько времени мы тратим на выполнение задач, которые мы не хотели делать. Наше время - одна из самых ценных вещей, которые у нас есть. Никто в мире не может вернуть его вам, и у каждого из нас его количество ограничено. Поэтому мы всегда должны тщательно продумывать, во что мы намерены инвестировать.
Быть ответственным означает быть ответственным в первую очередь перед собой и своей жизнью. Помните, что сказать «да» другим в подавляющем большинстве случаев означает сказать «нет» себе.
Вместо того, чтобы делать то, что мы не хотим делать, давайте построим нашу собственную самооценку, уверенность в себе и любовь к себе, потому что да, хотя это может быть удивительно, особенно любовь к себе является движущей силой всех положительных изменений, которые мы можем сделать. Не бойтесь сказать «нет». Каждый раз, когда мы отвечаем на то, чего не хотим, мы хвалимся, гордимся собой, потому что да, если вы не согласны с чем-то, что не резонирует с вами, вы становитесь все более и более напористым и уверенным в себе. Будьте уверены в своем мнении, и время от времени давайте нам брать слово в принятии решений и нашей интуиции, мозг это оценит.
Есть ли у вас смелость сказать нет, когда вам что-то не нравится?