Зачем мы зеваем?

Принято считать, что человек зевает, когда хочет спать. Это не совсем так.Что такое зевота? Это глубокий затяжной вдох широко открытым ртом и быстрый выдох. Зеваем не только мы, люди, но и другие живые существа нашей планеты - животные, птицы и рептилии.Человек, если он конечно здоров, зевает при переутомлении, недосыпе или сонливом состоянии, а также от нехватки воздуха при нахождении в душном помещении.У животных и птиц наверняка те же причины для зевоты. Зевота напрямую связана с потребностями головного мозга. Дело в том, что для нормальной работы нашему мозгу необходимо определенное количество кислорода.

Зевота – самое загадочное явление организма, о назначении которого до сих пор спорят ученые. Известно, что младенцы начинают зевать еще в утробе матери. Зевают практически все: лягушки, птицы, млекопитающие и даже рыбы. Думаете, что зеваете, потому что не выспались или вам скучно? Исследования доказали, что зевота никак не связана с недостатком сна или скукой. «Есть ситуации, когда человек зевает, совершенно не желая спать, - рассказывает Роман Бузунов, заведующий отделением медицины сна, - В частности, когда волнуется или когда ему душно". Во время стресса мы зеваем неспроста. Мозг перезагружен и... перенагревается! И нервная система немедленно включает защиту - зевоту, пытаясь охладить мозг. А может быть, в помещении просто не хватает кислорода или слишком жарко.

Что бы ни было причиной зевоты, все врачи сходятся в одном мнении: зевать – очень полезно! «При зевоте дыхательные пути широко раскрываются, а мускулы расслабляются, - продолжает Марина Орлова, - после чего на доли секунды наступает приятное и полезное состояние полупотери сознания. Зевота помогает снять стресс, усталость, психическую нагрузку и стимулирует работу мозга.» А еще зевание способствует деятельности слезных желез, нормализует артериальное давление, улучшает настроение, способствует профилактике инфаркта и других сердечных заболеваний. По мнению специалистов, зевать полезно, потому что этот рефлекс помогает нам снять усталость, психологическую нагрузку, стресс, улучшить настроение а также обновить воздух в легких. А еще зевота способствует деятельности слезных желез. Сухие глаза увлажняются и чувствуют себя значительно лучше.Поэтому специалисты советуют не сдерживать себя, когда хочется зевать.