Выпадение волос это всегда большая проблема. И чаще всего мы сами являемся тому причиной. Но если придерживаться некоторых простых правил, то от этой проблемы можно избавиться. О них мы расскажем в этой статье.
Любопытный факт: ежедневно мы теряем около 100 волос и это нормальное явление. Волосы постоянно обновляются, новые растут, старые выпадают. Но если вы теряете заметно больше, чем 100 волос в день, то очевидно, что имеет место проблема с волосами. В этом случае лучше действовать незамедлительно. Теперь вы знаете, что совсем остановить выпадение волос невозможно, но если бездействовать, то можно остаться вообще без волос. И чем больше выпадает волос, тем сильнее это нас беспокоит, а беспокойство еще больше усиливает проблему. Ниже приведем несколько советов, как уменьшить выпадение волос.
Меньше волнений.
Излишнее волнение вызывает дополнительный прилив крови, и соответственно, тепла к голове. Кожа головы и волосяные мышцы становятся мягче и волосы легче выпадают. Не зря говорят «волосы дыбом» относительно сильной тревоги и волнения.
Больше овощей.
Употребляйте больше овощей богатых витаминами C и Е. Также в продаже есть много препаратов витамина Е, а многие врачи советуют прием синтетического витамина Е в таблетках. Но овощи содержат натуральный и сбалансированный набор витаминов, которые очень необходимы для наших волос.
Спать по ночам.
В эпоху Facebook около 70% молодых людей имеют привычку засиживаться по ночам. В результате таких ночных бодрствований нарушается циркуляция крови в коже головы. Волосы получают меньше питания и витаминов. Поэтому, если вы хотите сохранить свои волосы, то ложитесь спать пораньше.