В первой части я вкратце рассказывал, что полтора года назад перенес операцию на открытом сердце по замене аортального клапана. Где - то через два месяца после операции я начал потихоньку тренироваться по собственной методике " для ленивых". Она заключается в простом постулате: достаточно одного подхода в день, но каждый день. Таким образом, я нарастил количество подтягиваний на турнике до 10,что в 51 год совсем неплохо. После этого, с подачи дочери, задумался о беге. Раньше я больше 3 км никогда в жизни не бегал. Нет, во время своей ирландской эпохи, я пробегал быстрым шагом у конвейера до 30 км. Половину этого расстояния с бараньей тушей в руках. Расчет прост: минимальный забой полторы тысячи голов. С каждым бараном сортировщик квикчилля (холодильника быстрого охлаждения) пробегает 14 шагов. Умножаем - и вот итог.
Но бег там был не совсем полноценный, скорее очень быстрый шаг. Поскольку конвейер ждать не будет, то ооочень быстрый шаг. Не было времени даже посмотреть на наручные часы. И это не фигура речи. К слову, картинка маслом для офисного планктона мечтающего свалить за бугор, к кисельным берегам. Первые лет пять вас ждёт вот такой тяжелый мужской труд. Но вернёмся к теме повествования, поскольку она пока не раскрыта. Через месяц такой ежедневной беготни у меня заболел ахилл, и я начал хромать. И хромал так полгода,поскольку возможности разгрузить сустав не было. Приходилось зарабатывать деньги. Восстановиться получилось весной, в сезон окота овец, когда забой прекращают на месяц. Ситуация повторилась уже в России, когда я начал бегать и нарастил дистанцию до трех километров. При ежедневных пробежках через месяц заболел ахилл. Поэтому, к бегу до настоящего момента я относился скептически, предпочитая ходьбу. Теперь же решил эту проблему, делая паузы между пробежками в день - два. Пока эта стратегия себя оправдывает.
Ну и в финале моих беговых тренировок состоялся забег в рамках мероприятия "Адлер автодром, полумарафон" 31 марта сего года. Бежал пять с половиной километров. Пришел 134-м из 245. То есть, достойная середина. Дистанцию прошел в своем ритме, чувствовал себя комфортно. Тут главное не поддаться соревновательному азарту, хотя тихой сапой уже на трассе я обошел пару десятков соучастников, в том числе пару каких-то качков. Отсюда резюмирую, бегать после операции на сердце можно. Эксперимент продолжается.
