Начав осознанно подходить к своему питанию я начал изучать разные подходы к еде. Мне очень понравился ведический подход. Аюрведа. Йога. Это всё из этого раздела. Я постепенно буду делиться с вами тем, что я успешно применяю. Благостная, страстная, невежественная пища. Время в которое есть те или иные продукты. Их влияние на нас.
Начнем со смузи-боула. К нему я пришел уже будучи в Тайланде. Это красивый вариант завтрака. В Риге я просто перемалывал всё в блендере и выпивал. В этом варианте я дополнительно получаю эстетическое наслаждение. С утра запускаю творческие процессы. Креативлю украшая тарелку и создавая сам цвет смузи.
По ведам, очень важно начинать день с легкой. Поднимающей энергию позитива и радости пище. Утренняя еда должна быть сладкой. Сладкое необходимо есть не позднее 9 утра. После 9 утра сладкое гасит огонь пищеварения. Становится ядом, который разрушает печень и весь организм.
Человек, который ест сладкое в утренние часы с 7 до 9, имеет более мягкий, добрый и покладистый характер. Чаще улыбается. Заряжен позитивной энергией, оптимизмом, любовью. Подходит к работе или своему делу в течении дня с энтузиазмом.
Что же входит в обязательный рацион для завтрака?
В зависимости от времени года это могут быть свежие фрукты для лета или сухофрукты для зимы. Орехи. Семена льна, чиа и многие другие. Мед.
Всё, что вызревает под энергией солнца - утренняя пища. Будьте аккуратны с выбором орехов. Те, которые растут под землей не благостные. Они растут без влияния солнца. Например арахис.
К молочным продуктам тоже есть определенные требования. Не все подходят для утра. Но я молочку из своей жизни исключил, поэтому о ней рассказывать не стану.
По итогу получаем смузи-боул, как идеальное благостное блюдо, которое заряжает правильной энергией на весь день. Дает ощущение любви, позитива и оптимизма. Делает из вас улыбающегося и яркого человека.
Само смузи делаем в блендере из любимых фруктов, сверху украшаем орехами, семенами, свежими ягодами.
Приятного аппетита!
______________________________________________
автор: Максим Галсон
Подписывайся на «Ежедневник Бывшего Лентяя», чтобы первым видеть мои статьи на тему личностного роста, духовного развития, счастья и радости!
Будь осознанным вместе со мной!