Стейки кеты на пару с мексиканской смесью и зеленым соусом

Кета на пару пошаговый рецепт

Всего 30 минут и ужин готов!
Мексиканская смесь и кета на пару замечательный ужин для тех кто хочет похудеть и следит за своим здоровьем.

Преимущество пароварки в том, что не используются жиры при приготовлении блюд.

Ингредиенты

• Кета 500 гр.
• Мексиканская смесь 400 гр.
• Сметана 20% 150 гр.
• Петрушка  пучок
• Тархун  пучок
• Соль
  

• Отделить листья петрушки и тархуна от стеблей. Листья нам нужны для соуса а стебли будут пригодятся в следующем шаге

Стейки кеты кладем на первый ярус пароварки. Сверху кладём на них веточки тимьяна и оставшиеся стебли петрушки.

На второй ярус засылаем свежемороженые овощи (не размораживая) «мексиканская смесь».

• Закрываем крышкой и устанавливаем время варки 25 минут.
• Зеленый соус будем делать так.
  Листья петрушки и тархуна положить в блендер, добавить сметаны 150 грамм. В блендере перемалываем в кашеобразную смесь. Добавляем соль по вкусу.
• Выкладываем наши приготовленные на пару продукты на тарелку. С боку кладем зеленый соус.
• Приятного аппетита!
  

Больше рецептов на моём сайте http://onkodieta.ru/