Многие из нас носят очки - я, например, с 15 лет. Не могу сказать, чтобы мне это так уж сильно мешало - при зрении -2,5 нет особой необходимости носить очки постоянно, поэтому в моем случае они используются только для работы за компьютером, вождения машины и разглядывания вывесок в незнакомых городах или аэропортах. В остальном я себя чудесно чувствую и без них. Нужно еще отдать должное современным оправам - они настолько стильные, что их прямо хочется носить.
Вопрос, можно ли как-то улучшить зрение, терзал меня довольно давно. Думаю, особо объяснять не нужно, почему. Потому что мир в полном цвете и с четкими очертаниями приятнее, чем наоборот. В редких случаях, по совести говоря, даже хорошо не замечать некоторых неприятных вещей, но в остальном... В общем, "если я чего решил, то выпью обязательно": мой личный принцип пробовать, чтобы потом не раскаиваться о бездарно потраченном времени, сработал и тут. Хуже мне все равно не будет, если я попробую что-то сделать со своим зрением? Значит, буду делать.
Снимать очки, когда это возможно
Тут ничего для меня как раз нового, но для кого-то это может быть открытием. Дело в том, что хрусталик привыкает постоянно находиться в одном положении и состоянии - а если очки то снимать, то надевать, происходит его тренировка. Не самая активная, но толк от нее точно есть. Лично мне, во всяком случае, это помогло сохранить зрение на протяжение 25 лет - оно не улучшалось, но и не падало. Хотя имело все шансы на то.
Следить за питанием и делать гимнастику
Про это тоже уже и писали, и говорили тысячу раз. На всякий случай повторю, вдруг кто не в курсе. В рационе должны быть продукты с витамином А - например, морковка и курага. Черника вот еще страсть как полезна для глаз. Ну и вообще - питаться сбалансированно и правильно. Это вообще куда как хорошо, не только для глаз.
Гимнастика для глаз - это моргания, "рисование" взглядом разных предметов или форм (можно прямо даже слова писать разные, все равно никто не увидит, кроме вас). Переведение взгляда с ближних предметов на дальние - ну и все такое прочее.
Пальминг
Этим интересным словом называется закрывание глаз руками. Чтобы они в темноте поскорее пришли в себя и обратно открылись обновленными и немного более зрячими. Пока не могу сказать, улучшает ли это диоптрии, но отдых глазам действительно дает. Локти поставить на стол, ладонями плотно "запальмить" глаза - и сидеть так минуты три. Лучше - пять. В идеале - восемь. Потом - поморгать, сделать гимнастику быстренько - и практически огурцом себя можно ощущать. Зрячим вполне.
Моргание в соленой воде
А это - на десерт. Метод не слишком подходит тем, кто на работу, как на праздник, при макияже и укладке. С водой опять же чего-то там заморачиваться. У меня ситуация другая, я вообще не крашусь - поэтому решила попробовать. В тазик налить воды - я брала бутылированную, насыпать соли. Три столовых ложки. Размешать, подождать растворения. Лицо опустить в воду, сделав хороший вдох - открыть глаза. И закрыть. И опять открыть. И снова закрыть. Потом точно захочется вдохнуть, так что высовывайте уже лицо. Подышать. И повторить, раза три. Если под рукой есть море - у меня вот есть, например - вообще хорошо. Выполнять в идеале каждый день.
Спустя две недели ощущения прямо феерические. Если дальше так пойдет - пойду проверю зрение у врача. А ну как и впрямь улучшилось?