В последнее время многие психологи и коучи говорят о важности любви и уважения к себе. Действительно, без этих качеств человеку будет непросто реализовать себя в жизни самостоятельно. Нелюбовь к себе порождает такие букеты проблем, как низкая самооценка, зависимость от чужого мнения и даже ряд физиологических недугов. Тем не менее, несмотря на то, что понятие любви к себе довольно размыто, психологи говорят о возможности развития данных качеств. Если начать работать с самим собой, то можно качественно улучшить свою жизнь в разы.
Большинство людей даже занимаясь саморазвитием подстраиваются под какие-то определенные нормы, принятые в обществе. Или опираются на возможное мнение других касательно их личного увлечения. Такое поведение складывается из-за отсутствия любви к себе и понимания своей индивидуальности. Стоит отбросить рамки и начать заниматься тем, что человеку действительно по душе. Не оборачиваясь на критику из-за мнимых несоответствий. Вешать ярлыки и лезть со своим мнением способны только те, кто сам недоволен своей жизнью, но в отличие от нас ничего для ее улучшения не делает.
Многие психологи советуют хотя бы раз в жизни сделать то, что вызывает страх. Кардинально поменять образ, заняться определенным видом деятельности или даже просто сходить в компанию людей. Что бывает особенно сложно для интровертов. Люди боятся сделать шаг из-за страха осуждения со стороны окружающих. Но чем больше человек боится, тем сильнее будет давить негатив, но уже изнутри. Стоит хотя бы раз выплеснуть его в полезное действие, как результат приятно удивит и уровень самооценки повысится.
Не стоит забывать и про уход за собой. Именно из него по большей части складывается любовь к себе. Не обязательно ложиться под нож хирурга или покупать брендовую одежду. Достаточно знать особенности своей внешности и предпочитаемого стиля одежды, провести ревизию косметики и гардероба и обновить образ. Также при необходимости поменять линию ухода за собой. Тело обязательно ответит благодарностью и ощущение любви к самому себе в таки моменты невозможно передать словами, его нужно почувствовать.
Не стоит разрушать самого себя деструктивными отношениями. Если кто-то из семьи постоянно подавляет самооценку или вовсе контролирует жизнь, стоит ограничить с ним контакт. Конечно, полностью избегать общения не удастся. Но получится минимизировать моральное давление. Также стоит избавиться от партнерства или половинки, отношения с которой себя изжили или доставляют моральные неудобства. Нахождение в такой связи с окружением любовью к себе точно назвать нельзя.
А какие методы проявления любви к себе знаете вы?