Тема панических атак, тревожных состояний, внезапных страхов, мне знакома не по наслышке. Идя по пути духовного развития, и переживая трансформацию, волей не волей сталкиваешься с процессом "выгорания" программ прошлого. Коротко поясню, что такое - программы прошлого. Сюда относится собственная карма, карма прошлых воплощений, карма Родовой Системы; навязанные убеждения родителей, предков; психологические блоки, травмы детства; клятвы, негативные программы прошлого. Как Вы видите - список достаточно большой, и думаю, что это только часть всего того, от чего мы избавляемся, когда решаем совершить Переход в Новую Эру, Новое Измерение и познать Свою Души.
Существует ряд ложных убеждений, что ПА (панические атаки) связаны с ВСД (несуществующей болезнью), а так же, что это некое проявление невроза. Да, я соглашусь, что и этим причинам есть место быть, но я расскажу о глубинных причинах этих состояний.
Главная причина - это сигнал о том, что в Тебе начались процессы "выгорания" старых программ. Иными словами, Ты вошел в процесс трансформации. Главная ошибка и причина по которой эти состояния затягиваются на годы - это протест, неприятие этих состояний, страх за свою жизнь, негативные мысли, прием медикаментов.
Лайфхак, как помочь себе и быстро попрощаться с этими состояниями. Тебе нужно нужно сделать глубокий вдох, задержать дыхание на сколько это возможно (знаю, что это будет очень трудно), и на задержке дыхания про себя проговаривать: "Я избавляюсь от всех страхов, блоков, негативных программ, ложных убеждений, кармы прошлого...". Вы можете проговаривать свой текст, все то, от чего вы хотите избавиться, затем на выдохе Вы представляете, как все это выходит из вас и покидает Ваше поле раз и навсегда.
Главный успех в прохождении всех состояний, связанных с трансформацией - это принятие, благодарность и понимание того, что Новое не сможет зайти, пока пространство не очистится от Старого.