Топ самых полезных продуктов
Черный шоколад :
Если Вы любитель шоколада и зайдя в магазин вы отдаете свое предпочтение молочному шоколаду то советуем вам оставить выбор все таки за горьким. В горьком шоколаде в отличии от молочного содержание сахара и калорий значительно ниже , а также есть еще ряд значительных преимуществ антиоксиданты (замедляют старение и ускоряют обновление клеток) и флавоноиды которые оказывают седативное действие . А также содержит магния ,который играет важную роль для работы сердечнососудистой системы .
2 Мармелад
Даже те кто сидит на диете можно не отказываться от этой замечательной и полезной сладости( в разумных пределах соответственно). Польза мармелада обусловлена входящих в ее состав пектином и аскорбиновой кислотой. В мармеладе низкое содержание углевод и полное отсутствие холестерина. Мармелад содержит в своем составе желатинирующие компоненты которые способствуют укреплению костей , суставов и связок.
3. МЕД
Мед самая полезная сладость . Содержание калорий в нем столь коже сколько в сахаре рафинаде , но за счет того что он имеет в своем составе не глюкозу ,а фруктозу в два раза слаще .В меде содержаться все необходимые для нашего организма аминокислоты и витамины. Всего в 70 граммах меда, содержится суточная норма железа марганца им магния. Мед обладает еще одним замечательным качеством ,он не портиться.
4. ХАЛВА
Халва имеет не только бесподобны вкус , но и оказывает омолаживающее действие на организм . Входящие в ее состав витамины А Е , а также В положительным образом оказывают укрепляющее действие на сердечно сосудистую систему
5. ЦУКАТЫ
Еще одна очень вкусная и полезная сладость это цукаты. Они имею низкую колоритность, улучшают память и благотворным образом влияют на наши нервы.
6. ВАРЕНЬЕ
Все помнят эту чрезвычайно вкусную и полезную сладость из детства) Кроме потрясающего вкуса, варенье,это целая банка витаминов минералов и наслаждения. Самым полезным видом варенья несомненно является ореховое и малиновое. Варенье из малины рекомендуют употреблять с горячим молоком при простуде.
7. ТРОСТНИКОВЫЙ САХАР
В западных странах тростниковый сахар особой популярностью пользуется у вегетарианцев , так как в отличии от обычного сахара рафинада содержит огромное количество витаминов и микроэлементов:витамины группы В, фосфор , кобальт медь цинк .Его используют для восполнения железо дефицита. Но к сожалению на рынке стало много фальсификата. Отличить подделку от натурального продукта довольно просто, есть два несложных способа: положить кусочек в стакан с тепло водой и подождать пока он раствориться, если вода поменяла цвет, вы купили подделку . Способ номер два : развести в воде , и капнуть капельку йода , окрасилось ? не стоит переживать, это положительная реакция) Вы купили настоящий тростниковый сахар.