Нам хочется выглядеть хорошо, как можно дольше. Но не все знают, что именно нужно делать, чтобы достичь желаемого. В этой статье мы расскажем вам 7 основных правил молодости кожи.
1. Солнце
Для восполнения дневной нормы витамина D достаточно всего 10-15 минут ультрафиолетового воздействия. В остальном же, солнце является основной причиной старения кожи. Поэтому, для сохранения молодости, необходимо ежедневно использовать средства ухода с SPF, независимо от сезона и погоды.
2. Вода
Недостаток воды в организме также способствуют преждевременному старению. Вода – это волшебный эликсир, выпивая который 1,5-2,5 литра в день, вам скажет «спасибо» не только кожа, но и весь организм в целом.
3. Сон
Во сне наша кожа восстанавливается, уходят следы усталости и стресса. Заведите прекрасную привычку – высыпаться. Для хорошего самочувствия и свежего вида достаточно 7-8 часов в день.
4. Еда
Наш организм не в состоянии вырабатывать витамины и микроэлементы в достаточном количестве, именно поэтому так важно получать их извне. В основном, полезные вещества поступают из пищи. Важнейшими из них являются бета-каротин, цинк, а также витамины C, E и липоевая кислота, которая усиливает их действие.
5. Средства для ухода
Насыщать кожу влагой и полезными микроэлементами очень важно также и извне. Лучшими друзьями в этом деле станут различные маски, крема, сыворотки и другие средства ухода. Это отличный инструмент для продления молодости кожи, так что пользуйтесь и сохраняйте вашу красоту на долгие годы.
6. Пилинг
Для того, чтобы кожа «дышала» и могла насыщаться полезными микроэлементами из уходовой косметики, необходимо избавляться от омертвевших чешуек кожи. В этом вам помогут различные виды пилинга. Но предупреждаем! Отнестись к выбору нужно с особой ответственностью. Изучите все нюансы и только потом беритесь за дело.
7. Шелк
Мало кто знает, но шелк имеет в своем составе протеины и аминокислоты, которые схожи со структурой кожи. Так, например, хлопковые наволочки за ночь впитывают влагу с нашего лица и не несут никакой пользы. Шелковое постельное белье не только не высушивает кожу, но и оказывает восстанавливающее действие.
Если вы будете уделять внимание всем этим правилам сразу, то здоровая, красивая и упругая кожа гарантирована вам на долгие годы. Любите себя!
Спасибо за прочтение статьи! Если вы хотите ежедневно узнавать что-то новое и полезное, то подписывайтесь на мой канал. Всем здоровой и вечно молодой кожи!
