Привет!
Однажды, когда я училась на втором курсе, то поняла, что в жизни всё катится под откос, плюнула и записалась к психологу. Все же помнят, как они были студентами? Поэтому и получилось, что записалась я к специалисту где-то на окраине. К бесплатному, конечно.
Моя тревога гнала меня вперед, у кабинета я оказалась аж за полчаса до начала. Сидела, озиралась, пила предложенный чай и рассматривала дипломы на стенах. Что было дальше?
Меня встретила совсем другая девушка, сказав, что мой психолог заболел. Такие вещи хочется узнавать заранее, но "раз уж вы здесь, то давайте поработаем".
Весь прием я чувствовала себя неуютно: это был мой первый раз у психолога, я хотела поддержки и понимания, чтобы была возможность довериться и рассказать о том, что казалось стыдным раскрывать незнакомому человеку. Но получила я вежливую ненастоящую улыбку и совет о том, что надо делать.
Тогда это показалось мне ужасным опытом, а теперь я могу о нем рассказывать, чтобы он не случился у тебя, мой милый читатель!
Итак, на что стоит обращать внимание:
1. Знакомство и конфиденциальность
Приветствие и правила работы должны быть озвучены профессионалом в самом начале, а не становиться внезапным сюрпризом.
"Всё, о чем говорится в кабинете психолога, остается только между клиентом и психологом".
И ты в праве задать любой вопрос про образование, профессионализм и прочие волнующие вещи (и получить честный ответ, конечно).
2. Принятие и профессионализм
Заметил, что тебя оценивают ("ты глупо/плохо поступил...") или с ходу говорят, что делать ("...а надо было вот как")? Не теряй время, это не тот специалист, который тебе поможет.
Психологи не дают советов, инструкций и алгоритмов "сделай, как я сказал, и все будет отлично".
А еще они не налаживают вашу кармическую энергию, не гадают по гуще и не учат, как стать богиней (и желательно, сразу богатой и замужней). В кабинете психолога всегда кипит работа - сложная, далеко не всегда приятная, зато эффективная.
3. Диалог и забота о себе
Последний пункт касается, скорее, внутренних ощущений. Если ты не готов или не хочешь что-то обсуждать, тебе холодно, непонятно, хочется выйти, ОБЯЗАТЕЛЬНО скажи об этом. Заботиться о себе нормально и круто! А заодно, перестанет отвлекать от важных тем.
Здесь же упомяну: вы оба должны понимать, к какому результату хочется прийти, и как вы поймете, что светлое будущее-таки наступило. Не понимаешь, что вы делаете? Спрашивай!
Конечно, нюансов гораздо больше. И, как и в любой другой профессии, ты рискуешь столкнуться с неподходящим специалистом. Зато если знаешь, куда смотреть и как быть не должно, эта вероятность намного ниже.
Был опыт работы с психологом? Ставь лайк, а я рада буду обсудить все вопросы в комментариях.
Хочешь больше полезных статей о психологии? Скорее подписывайся и присоединяйся к каналу!