Я уверен, что каждый из читателей видел хотя бы один фильм с участием человека, о котором сегодня пойдет речь. Джейсон Стетхем столь популярен среди зрителей благодаря впечатляющим трюкам и боевым искусствам, которые он демонстрирует в каждом фильме. Особо стоит отметить его мускулатуру, которая выглядит весьма натурально. Конечно, я предполагаю, Джейсон что-то да использует, но как минимум делает это без фанатизма.
Будущий герой современных боевиков родился в Юго-Восточной Англии 26 июля 1967 года, то есть скоро он будет отмечать свое 52-летие. Любовь к спорту закладывалась мальчику еще с детства и тому были свои причины. Его отец был боксером, а также увлекался гимнастикой, поэтому хотел чтобы сын не отставал в этом направлении.
В школьные годы парень, как и большинство мальчишек, любил футбол, но кроме этого он занимался прыжками в воду, причем вполне профессионально, входив в британскую сборную.
В семье Джейсон был вторым ребенком. Его мать была портнихой, но позже стала танцовщицей. Финансовое положение семьи сложно назвать благополучным ведь юному спортсмену приходилось зарабатывать деньги различными способами. Например, он в свое время подрабатывал продавая парфюмерию и недорогие украшения на улицах города.
Кстати, именно этот опыт впоследствии очень пригодился парню. Не известно видели бы мы его сейчас на экранах, если бы он не был мелким продавцом. Дело в том, что одно время Джейсон снимался в рекламе джинсов одной из компаний. И так получилось, что владелец этой фирмы стал продюсером популярного фильма "Карты, деньги, 2 ствола", съемки которого только начинались.
Ну и владелец компании джинсов, а теперь уже и продюсер фильма, предложил режиссеру на одну из ролей Джейсона. Режиссера заинтересовал опыт парня в продаже парфюмерии, а тажке его хорошая физическая форма. Гай Ричи пригласил Стетхема на пробы, дав ему интересное задание-тест. Он предложил бывшему уличному торгашу продать ему одно из украшений, убедив купить его. Помните фильм "Волк с Уолл-Стрит"? Вот примерно тоже самое хотел Гай Ричи от Стетхема. Как вы уже понимаете, будущему актеру это удалось, и он был принят на роль.
Тренировки Джейсона Стетхема
Актер очень любит любые виды физической активности, фактически он всегда чем-то занимается. Ему нравятся лыжи, сноуборд, боевые искусства, силовые тренировки, кардио, кроссфит. Обо всем рассказать сложно тем более у нас проект по бодибилдингу, поэтому наиболее интересно будет узнать как актер набирает массу, сушится и просто поддерживает себя в форме.
Стоит отметить что у Стетхема очень интересные правила, которые в чем-то похожи на принципы Андрея Скоромного.
Например, Джейсон говорит о том, что каждая тренировка должна быть разнообразной и не повторяться с предыдущей. То есть, как и у Скоромного, каждую неделю у него фактически новая программа тренировок, что нетипично для натурала.
Затем идет очень дельный совет для всех бодибилдеров, неважно натурал или химик - вести тренировочный дневник, записывая туда всю необходимую информацию.
Сам спортсмен и актер придерживается довольно интересного стиля тренировок. Начинается все с хорошей разминки, на которую наш герой тратит приличное время - около 10 минут. Далее идет спектр различных упражнений, обычно со средним уровнем интенсивности.
Стетхем отдает предпочтение базовым упражнениям, об эффективности которых уже написаны миллионы статей. В частности он выполняет приседы со штангой, становую тягу. А также очень любит работать со своим весом выполняя подтягивания и отжимания причем делает он это как в обычном так и взрывном стиле.
Далее Джейсон уделяет время круговым тренировкам, популярным в кроссфите для развития выносливости. Кроме этого в его арсенал входит гиревой тренинг и некоторые упражнения из арсенала стронгменов, которые так любит Дольф Лундгрен - перенос мешков с песком или так называемые "фермерские прогулки".
Также нужно отметить, что актер не забывает и про статику, благодаря которой Александр Засс показывал невероятную силу в 30-е годы прошлого века. Джейсон использует данный подход в ходе выполнения упражнений. Например, сделал несколько повторений и удерживает снаряд в некоторой средней точке амплитуды, сохраняя напряжение мышц.
Антропометрические данные атлета в сети приводятся довольно спорные. В некоторых источниках указано, что его рост 178 см. Однако, если взглянуть на это фото, то сразу становится ясно, что цифра явно завышена:
А это значит, что реальный рост Стетхема порядка 173-174 см. В плане веса цифры опять же очень сильно отличаются, где-то говорят и о 80 кг. Однако, известно, что Ван-Дам весит порядка 77 кг, а Джейсон чуть ниже его, следовательно реальный вес Стетхема около 75 кг.
В плане питания информация очень противоречивая, но наш герой говорит о важности тренировок и питания и о том, что пока ты соблюдаешь правила, все будет в порядке. Сам он заявляет, что его диета меняется, актер не скрывает даже того, что может пропустить бутылочку пива вечером.
Вообще Стетхем знает, что такое дисциплина и обладает хорошей мотивацией. Например, когда шла подготовка к одному их его культовых фильмов "Адреналин 2" ему удалось избавиться от 10 кг жира за 6 недель. Ради этого он тренировался 6 дней в неделю, однако придерживался небольшой продолжительности тренировок, характерной для натуральных атлетов - около 40 минут.
Подробнее об этом человеке вы можете узнать с его же слов, посмотрев это видео:
Если в 60-70-е годы в кадре фактически не было актеров, ведущих спортивный образ жизни, то сейчас их довольно много, и, по сути, данную моду заложил еще Железный Арни. Когда он только начинал сниматься никто не верил, что мускулистые актеры будут иметь успех в кино. Однако сейчас все иначе, и, мне кажется, это хорошо.
Я надеюсь, что статья была вам интересна и вы могли бы оценить ее лайком или сделать репост. Подписывайтесь на канал, если вы читаете его впервые и хотите узнать больше о железном спорте, саморазвитии и интересных людях в данной сфере. Хорошего вам дня!
С уважением, Алексей.
