Наше тело на 60 процентов состоит из воды. Поэтому, чтобы избежать обезвоживания, нужно пить воду.
Многие заменяют ее соками, пьют чай, кофе, газировку, считая, что этого вполне достаточно, чтобы утолить жажду. Однако, это не так.
Когда вы пьете недостаточно воды:
1. Вы набираете вес
Тело удерживает каждую каплю, чтобы предотвратить сильное обезвоживание. Это приводит к задержке воды в организме, отекам и увеличению веса.
2. Ваша энергия падает
Чувствуется вялость и слабость на протяжении всего дня, снижается внимание, ухудшается память.
3. Вы чувствуете постоянный голод
Все время хочется перекусить. Лучше перекуса выпить стакан чистой прохладной воды.
4. Риск инсульта увеличивается
Обезвоживание может привести к сердечно - сосудистым заболеваниям.
5. Ухудшается настроение и часто болит голова
Согласно проведенным исследованиям, даже легкое обезвоживание отрицательно влияет на эмоциональное состояние, вызывает усталость и головные боли. Большинство женщин испытывают капризность, перепады настроения и недовольство.
6. Ухудшается кожа и цвет лица
При недостатке воды в организме кожа становится сухой, обезвоженной, более заметными становятся морщинки и темные круги под глазами.
7. Чувствуете усталость, даже если ничего не делали
Это происходит потому что тело не может эффективно преобразовывать углеводы в энергию без достаточного количества воды.
8. Почки хуже функционируют
Без достаточного количества воды нагрузка на почки увеличивается, это может привести к почечным камням!
9. У мужчин появляются проблемы с эрекцией
В обезвоженном состоянии производится большее количество ангиотензина, гормона, который обычно встречается у мужчин, испытывающих трудности с достижением стабильной эрекции.
Пейте воду чаще и будьте здоровы!
Читать также:
⋙ Растения, отпугивающие клещей
⋙ 4 витамина для очищения легких курильщика
⋙ Что кроме простуды можно подцепить при поцелуе?
⋙ Мозоли от новых туфель. Способы заживления.
⋙ Как удалить зеленку с кожи, волос и одежды?
⋙ Живот ушел, а грудь осталась! Новая диета из Дании.
⋙ Береги грудь смолоду. 5 полезных советов
Спасибо за внимание!
Подписывайтесь на канал, ставьте лайк, впереди много интересного!