Человек, в жизни которого ничего нет кроме работы, называют трудоголиком. В труде он забывает о своих проблемах и чувствует свою значимость и полноценность. Но физические возможности человека не безграничны. Нервная система дает сбой, и начинаются серьезные проблемы со здоровьем.
Признаки трудовой зависимости
1. Стремление к бесконечной работе. Делает все идеально. Имеет склонность не только принимать решения, но и зачастую выполняет их сам. До бесконечности может совершенствовать итоги работы.
2. Чувствует себя уверенно и надежно только на работе. Мысли трудоголика заняты только работой. Даже в свободное время все разговоры только о трудовых проблемах и путях их решения.
3. Всегда на связи. Мобильный телефон включен и всегда в руках. Бесконечные уведомления, сообщения из социальных сетей, ответы на звонки могут испортить даже самую долгожданную встречу.
4. Неудачи на работе воспринимаются как личные трагедии. Бурные эмоциональные переживания даже при пустячных проблемах. Агрессивное поведение направлено на виновников ситуации.
5. Недооценка семейных ценностей. Семья на втором плане после работы. Родительские обязанности, взаимоотношения с родными людьми не считаются чем-то важным.
6. Не умеет отдыхать. Время, проведенное вне работы, считается безнадежно потерянным. Отдых превращают в работу – знакомятся с нужными людьми, ищут новых клиентов.
Если близкие имеют несколько вышеперечисленных признаков – у них трудовая зависимость. Нельзя оставлять это без внимания. Это болезнь. И ее надо лечить. Сами трудоголики отрицают свои проблемы. Они их просто не видят.
Осознание того, что проблема есть, это уже первый шаг к ее решению. Нужно кардинально поменять жизнь. Это в интересах самого человека. Лучший способ восстановить здоровье – это отдых.
Умеете продуктивно работать, научитесь правильно отдыхать
1. Четко определите время работы. Правильное планирование своего распорядка дня, поможет отвлечься от трудовых проблем и заняться не менее интересными делами.
2. Общение с близкими людьми, игры с детьми, совместное времяпровождение с семьей эффективно повлияют на ваше самочувствие.
3. Восстановить потерянные силы поможет спорт и занятие физическими упражнениями. Пробежки по утрам, плавание благоприятно повлияют на эмоциональное состояние и укрепляют организм.
4. Смена рода деятельности. Выезд на природу с друзьями, посещение интересных мероприятий, занятие любимым делом помогут выйти из стрессовой ситуации.
Лучшие результаты работы можно получить только после качественного отдыха.