Если в вашей жизни много стресса и (или) вы испытываете умственные нагрузки, то обязательно включите в свой рацион сушеные яблоки. Они помогают восстановить интеллектуальные способности, повышают настроение и улучшают память.
Сушеные яблоки - кладовая полезных веществ. В них содержится много клетчатки, антиоксиданты - кахетин, верцетин и хлорогеновые кислоты. Для того, чтобы польза была максимальной, сушеные яблоки важно употреблять вместе с кожурой.
Сушеные яблоки полезны и худеющим людям с проблемами пищеварения, так как благодаря высокому содержанию клетчатки они помогают метаболизму работать лучше. Большая часть клетчатки представлена природными энетеросорбентами, которые улучшают работу кишечника при дисбактериозе. А пектин, входящий в состав сушеных яблок, помогает контролировать уровень сахара в крови, нормализует холестерин и микрофлору кишечника.
Калий, которым богаты сушеные яблоки, помогает нашему сердцу и сосудистой системе оставаться здоровыми. Сушеные яблоки также обладают противоотечными свойствами, снижают давление и уменьшают отеки.
Сушеные яблоки хорошо впитывают вредные вещества, попавшие в наш организм. Если с вами случилось алкогольное или пищевое отравление, то на следующий день после неудачного застолья съешьте 300 грамм сухофруктов, запивая большим количеством воды. Это быстро восстановит организм.
Благодаря особому комплексу полезных соединений яблоки полезны при астме больше, чем другие фрукты. Они облегчают протекание астмы и делают легкие менее чувствительными.
Будьте здоровыми!
